睡前喝牛奶會發胖嗎

睡前喝牛奶、吃東西，跟發胖沒有直接關系，這和壹個人壹天攝入多少食物能量、消耗多少能量有關。如果攝入的能量和消耗的能量基本持平，那麽不管是睡前還是夜宵，都不會發胖。反之，如果攝入量大於消耗量，那就有可能發胖了。”

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