蓮子心有哪些副作用
我們在吃蓮子的時候，往往會將蓮子心挖出，不僅是因為它的口感較苦，而且，它性寒，雖然適量食用可以降低血脂，但不能長期大量服用，否則會導致脾胃虛寒，消化不良，食欲不振等副作用。
蓮子心泡水還有壹定的保健作用，但是不能晚上喝，否則會導致頻繁起夜不利於睡眠，長期飲用下去還會影響身體健康。
蓮子心對於治療失眠也有壹定的效果，但是我們不能長期使用它來促進睡眠，否則身體會對它產生依賴性，更不利於睡眠。
蓮子心泡茶泡多少好
我們在用蓮子心泡茶是時，以標準茶杯為例，壹次放2-3顆就可以了，如果茶杯較大，則可以根據杯子的比例來適量加大蓮子心的分量。沖泡時最好選擇用開水，沖泡5分鐘左右就可以飲用了。
很多人以為蓮子心好處多，就放很多來泡水，但其實蓮子心不僅性寒，而且味道很苦，放多了茶就會變苦，很難喝下去。