《人體24小時使用手冊》：掌握了人體24小時生的真諦，就掌握了健康與美麗的奧秘！
23時～1時夜半之時養膽氣像珍惜曇花壹樣珍惜妳的膽
1時～3時雞鳴之時養肝血～經常失眠，少活十年
3時～5時黎明之時養肺經～～讓每壹天的呼吸都順暢
5時～7時破曉之時養腸經～強壯的身體應從腸道健康開始
7時～9時朝食之時養胃經～細微之處養乾坤
9時～11時日禺之時養脾氣～養後天之本，聚壹生之元氣
11時～13時日中之時要養心～照顧好心經就是最好的養生
13時～15時日跌之時養小腸～小腸好，猶如撿大寶
15時～17時日晡之時養膀胱膀胱通則百病不生
17時～19時日落之時養腎經壹養腎固本，開啟妳生命的發動機
19時～21時日夕之時養心包壹用輕松加休閑的方式養護妳的心包經
21時-23時定昏之時養三焦壹給身體這臺精密機器註入最優質的潤滑油
壹部大忙人必備的人體養生寶典，人要順著壹天24小時的變化，做相應時間該做的養生事。掌握了人體24小時養生的真諦，就掌握了健康與美麗的奧秘。