蛙泳的換氣方法：
蛙泳的換氣並不是努力擡頭，而是靠著劃手時身體的自然起伏把頭托起來。 首先我們在沒有換氣動作的情況下，完成劃手動作。 在劃手的過程中去體會和感受身體在抱水階段的自然上升。 之後，我們開始加入換氣動作，兩次劃手壹次換氣。 在不換氣的劃手時，感受身體的上升。 在需要換氣的時候，通過劃手時身體位置自然的上升，順勢頭部出水換氣。
蛙泳（breaststroke）是壹種模仿青蛙遊泳動作的遊泳姿勢，也是壹種最古老的泳姿。蛙泳時，遊泳者可以方便觀察前方是否有障礙物，避免撞上障礙物。
蛙泳是競技遊泳姿勢之壹。人體俯臥水面，兩臂在胸前對稱直臂側下屈劃水，兩腿對稱屈伸蹬夾水，似青蛙遊水。蛙泳較省力，易持久，實用價值大，常用於漁獵、泅渡、救護、水上搬運等，同時，也是遊泳初學者的學習項目。
蛙泳壹詞在英文裏是胸泳或俯泳的意思。早在2000-4000年前，在中國、羅馬、埃及就有類似這種姿勢的遊泳。日本稱之為平泳。這種遊泳姿勢因俯臥在水面，劃水與蹬腿動作酷似青蛙在水中遊進，所以在中國壹直稱之為蛙泳。遊蛙泳時，身體姿勢比較平穩，水的支撐面積大，動作省力，呼吸方便，能持久，適用於長時間、遠距離遊泳。