1、含漱法
喉嚨痛可以通過淡鹽水、漱口液、檸檬水、菊花茶等來含漱治療，能清潔口腔，減少細菌感染，促進自愈；但如果聲音嘶啞或伴有咳嗽的情況，則此法效果不大。
2、敷喉嚨
喉嚨痛可以用洋甘菊溶液濕敷喉嚨，能起到鎮痛、促進局部血液循環和炎癥的吸收、緩解不適的作用。做法是：直接將2勺幹洋甘菊倒入盆中，加入適量的沸水沖泡5分鐘後，將毛巾浸入溶液中，稍擰掉多余的水分後，直接敷在喉嚨部，待毛巾冷卻後，可重復再做幾次。
3、風油精法
在喉嚨痛的初期，可以用風油精或清涼油直接塗抹在頸部，並用手反復摩擦至局部發熱，起到鎮痛、驅風的功效，大約1~2小時，能緩解或治愈喉嚨痛的癥狀。若是因為慢性咽炎或者扁桃體炎等原發疾病引起的咽喉腫痛，則此法只能暫時緩解而無法治療好，關鍵需要針對原發疾病對癥治療。
4、中藥內服
中藥內服：玄參10克，麥冬15克，桔梗10克，金銀花5克，杭菊花5克，甘草5克，胖大海2枚。
用法：沸水泡茶代飲，每日1劑，壹般10劑為1個療程。
功效：方中的玄參清熱涼血、滋陰降火、解毒散結，麥冬、胖大海清熱潤肺養陰，利咽解毒。桔梗、杭菊花宣肺化痰、清熱利咽。甘草清熱解毒，調和諸藥等。全方***奏清熱涼血、滋陰降火、祛痰利咽、解毒散結之效。
註：本方經臨床病例隨訪，適宜於多數患者；上述只作參考，用藥請遵醫囑根據個人病情加減參考使用。
5、茶療
喉嚨痛的患者，可以用胖大海4枚，玄參12克，泡茶飲。胖大海是清熱解毒、利咽的良藥，玄參又具有滋陰清熱，瀉火解毒，治療虛火上炎的咽喉幹痛，兩者加在壹起，主治喉嚨痛。
6、生活建議
1、無論是使用何種方式治療喉嚨痛，在飲食中都應避免辛辣、煎炸、煙酒、咖啡等刺激食物，以免加重病情。
2、註意多喝水，若室內空氣幹燥，可以用加濕器，增加濕度，以緩解因幹燥引起的喉嚨痛。
3、註意個人衛生,每月換壹次牙刷,保持口腔衛生,能減少細菌感染,減少喉嚨痛發病率。
4、治療喉嚨痛最快最有效的方法講究的是對癥，若是細菌感染應用消炎藥，病毒感染則應選用抗病毒藥物，因慢性病如咽炎、扁桃體炎、鼻竇炎等引起則需要針對原發疾病科學系統治療，因上火或者幹燥等因素引起，從飲食起居調理，壹般可自愈。
5、若是喉嚨痛經久不愈，需要及時去五官科醫院檢查確診。
7、其他緩解方法
1、適當地使用壹些潤喉片:當妳感到喉嚨的確是疼痛得好厲害時，不妨到藥房買壹些潤喉片，含服後，壹般都可以讓妳的喉嚨感到舒服些，在需要時，妳不妨試試。
2、消除鼻塞:如果妳的鼻子塞住了，毫無疑問，妳會用嘴巴呼吸，這樣就會使得喉嚨幹燥，刺激咽喉。使用去充血劑可以減少鼻腔的腫脹，妳可以再次用鼻子呼吸，從而去除咽喉的疼痛。
3、治療鏈球菌感染:醫生說，盡管咽喉鏈球菌感染很常見，但很難診斷。治療很關鍵，因為如果不治療咽喉鏈球菌感染的話，會對心臟有危險。如果妳的喉嚨疼痛還伴有這些癥狀:高燒、扁桃體處有白色斑點、脖子上的腺體腫脹、吞咽困難，醫生可能會懷疑妳有咽喉鏈球菌感染。此時妳需要做壹兩種測試。血液測試和咽喉細菌培養會幫助醫生辨別鏈球菌和病毒。
4、註意勤喝水:水是滋潤我們喉嚨最好的濕潤劑，它自然而清純。不要讓自己感到口渴時才想到去喝水，應該養成定時喝水的好習慣，這對於保護我們喉嚨是相當重要的。
5、堅持治療:治療鏈球菌最重要的是需要堅持服用醫生開的連續幾天的抗生素，即使服用壹兩天後感覺好多了也要服用。