乳腺增生有益。可供選擇的魚很多，如黃魚、鯽魚、鰱魚、青魚、鯉魚、帶魚、章魚、魷魚等。在每天的餐桌上都要見到
魚，可做成香煎帶魚、紅燒鯉魚、絲瓜鯽魚湯、蒜子燜鯰魚、冬菇蒸魚等。■含碘食物碘可以促使卵巢濾泡黃體化，從而
降低體內雌激素水平，消除乳腺增生的隱患。海帶含有大量碘，每周應食用海帶1至2次，如涼拌海帶絲、排骨黃豆燉海帶
等。患者也可直接用乳舒諾湯藥，具有軟堅散結、消除疼痛、縮小腫塊的作用，我十幾年乳腺增生就是用它冶好的。■乳
制品牛奶、酸奶乳腺增生吃什麽食物好？含有可抑制體內合成膽固醇還原酶的活性物質。還能刺激機體免疫系統，提高人
體對各種逆境的抵抗能力，調動機體的積極因素，有益於乳腺保健。每天喝壹瓶酸奶，能減少脂肪吸收，降低乳腺增生的
發生率。■菌類食物菌類食物如黑木耳、蘑菇、香菇、銀耳、猴頭菇等。是天然的生物反應調節劑，能增強人體免疫能
力，防止乳腺惡性增生。建議每周煲湯1至2次，如猴頭菇煲瘦肉、銀耳雪梨煲糖水、香菇花生燉雞爪等。1/2頁■富含維
生素B6和維生素E的食物這些食物如米糠、酵母、花生、芝麻、核桃等，能消除乳腺增生的隱患，促使乳腺增生康復。這
些食物都是可以很好地幫助我們解決掉乳腺增生問題的，希望能夠對大家有所幫助，只有這樣才能夠更好的幫助大家預防
乳腺增生，解決疾病困擾。建議常吃些鹹幹花生、核桃炒肉丁、米糠玉米糊等。