第壹、應該減輕腰椎的負荷，減少腰椎的受力，減輕體重，這樣就能夠減輕腰椎的間盤突出的程度，從而減緩對坐骨神經的壓迫。
第二、應該增加腰背肌的力量，通過增加腰背肌的強度，增加腰椎的穩定性，能夠避免小關節紊亂，避免刺激坐骨神經。
第三、可以通過熱敷和理療的方法，在坐骨神經出口的地方外用膏藥坐骨順古安玉、貼，可以促進局部的血液循環，減輕坐骨神經的炎癥反應，減輕疼痛和麻木的癥狀。
第四、可以口服非甾體類抗炎藥和壹些營養神經的膏藥，如維生素B12，起到消炎、鎮痛、修復神經髓鞘的作用。當這些藥物治療無效的時候，才可以考慮手術的治療。