許多女性在懷孕之後都會格外註重孕期的飲食，孕期飲食如果不合理的話，對於孕媽還有胎中寶寶食有壹定影響的，接下來小編就為大家介紹壹下，在懷孕5個月的時候，孕婦在飲食方面都有哪些要特別註意的？
壹、孕婦在飲食方面都有哪些需要特別註意的？首先我們要知道孕媽懷孕5個月的時候，這個時候是屬於孕中期的壹個狀態，這個時候孕媽不僅可以合理的運動，同時對於飲食方面的需求也是很大的，首先就是要保證蛋白質的攝入，特別是在孕中期的時候，胎兒已經是需要開始在母親體內吸取壹定營養來保證自己生長發育了，這個時候孕媽壹定要多吃富含蛋白質含量比較豐富的食物，其次要吃壹些脂肪含量比較高的食物，因為胎兒在母體當中的生長發育是需要足夠脂肪來提升的，所以孕媽在生活當中可以多吃壹些魚肉帶動內臟，核桃仁，芝麻，香菇，堅果等，這些食物在壹定程度上都能夠保證孕媽對於脂肪和蛋白質的需求，其次壹定要多吃壹些新鮮的蔬菜水果，蔬菜，水果，當中含有豐富的維生素和膳食纖維，不僅能夠促進胃腸道的蠕動通常能夠增強孕媽的免疫力，對於胎兒的生長發育有著很好的作用。
二、結語由此可見，在孕中期的時候孕媽壹定要註重飲食方面的需求，壹定要多吃壹些蛋白質脂肪含量較高的食物，多吃壹些新鮮的蔬菜水果，在壹定程度上都能夠提高孕媽的機體免疫力，減少壹些疾病的發生。
不過壹定要減少壹些海鮮的攝入，海鮮裏面的寄生蟲還是非常多的同時，在懷孕期間如果吃涼性食物的話，不僅對自身的健康不利，同時對於肚子當中寶寶的生長發育也有著壹定的抑制作用，嚴重者還有可能會造成流產的現象。