空腹的時候能不能吃桔子

　空腹的時候能不能吃桔子，要知道桔子是我們比較常見的壹種水果，口感酸甜且汁液比較豐富，含有豐富的維生素及壹些礦物質，所以深受大家喜歡。現在分享空腹的時候能不能吃桔子！

空腹的時候能不能吃桔子1

　 空腹的情況下不建議吃桔子

　桔子性寒，能增加滑利性，食用後會給腸道造成刺激，而且桔子中的果酸比較豐富，會加重脾胃的寒氣，直接刺激胃酸分泌過多，給腸胃造成不適感，出現腹脹腹瀉等現象，所以空腹最好不要吃桔子。

　 吃桔子的好處

　 1、美容： 桔子中含有大量的維生素C和檸檬水，能起到比較好的美容效果，有助於消除疲勞感。

　 2、促進排便： 桔子中的膳食纖維比較豐富，且含有大量的果膠物質，能很好的促進腸胃蠕動，起到通便降低膽固醇的作用。

　 3、降低血壓： 桔皮苷能有助於加強毛細血管的韌性，從而有助於降血壓，能很好的預防冠心病、動脈硬化等。此外吃桔子還能有效的降低沈積在動脈血管中的膽固醇，這有助於使動脈粥樣硬化發生改變。

　 4、阻礙癌細胞生長： 在桔子的汁液中含有抗癌活性很強的諾米靈這種物質，能很好的讓致癌化學物質分解，從而抑制和阻斷癌細胞的生長，有助於提高人體除毒酶物質的活性，避免致癌物質對細胞核的.損傷，有助於保護基因的完好。

空腹的時候能不能吃桔子2

　 壹，桔子的功效和作用

　 1，維c使者。 它的營養物質非常豐富，其中含有大量的維生素C，壹個果實裏含有的維c就可以補充壹個成年人每天所需要的維C量，在眾多的水果之中，它是含維c最高的水果，每天壹個就足夠了。

　 2，預防心腦血管。 桔子裏有6O多種黃酮類的元素和1百多種植物化合物，這些大部分都是抗氧化的天然劑，豐富的營養可以有降血月後，抵抗血動脈硬化的功能，預防心腦血管疾病的發生，對心腦血管的病人也有很大的幫助。

　 3，抗癌癥 。它的果肉裏含有壹種叫諾米林的營養物質，能夠殺死癌細胞和阻制癌癥細胞的病變，對癌癥有著很好的預防作用。

　 4，降低膽固醇。 皮裏的營養物質也很豐富，含有豐富的膳食纖維和大量的果膠，這兩種物質在人體可以起到通便助消化的功能，而且還有降低膽固醇的效果。

　 5，強化肝臟功能。 桔子裏含有比較豐富的核黃素，維生素B，維生素B可以參於體內物質的代謝過程，通過對蛋白質和脂肪的代謝，可以促進人們身體的正常發育，同時它也是許多酶元素的組成部分，也可以調節肝臟功能的分泌，有助於提高肝臟功能系統的強化。

　 6，提高免疫力。 它裏面含有比其他水果都要多的豐富的胡蘿蔔素和維護A，而這兩種物質是相互結合，存在緊密的關系。維A對眼睛和皮膚是非常有益處的，同時胡蘿蔔素也能夠增強人體的免疫力，可以預防和抑制胃癌和肺癌的發生。

　 7，可以當茶喝。 桔子裏含有豐富的維C和大量的香精油，可以將它曬幹制成茶葉，用開水沖飲，可以起到通氣提神的功效，而且口感清香。

　 二，吃桔子有哪些禁忌

　 1，不能多吃。 大家都知道，桔子吃多了容易上火，其實每天吃桔子不要超過3個，是最好的，若吃的太多，還會引起體內的草酸增多，引起腎結石，另外對牙齒和口腔也很不利。

　 2，空腹的時候不能吃 ，因為它含有大量的有機酸，會對胃部黏液產生刺激作用，建議不能空著肚子吃。以免對人體造成不利的影響。

　 3，不能和牛奶壹起食用。 牛奶中有蛋白質，桔子裏有維C和果酸，三者壹旦相結合，就會產生強烈的化學反應，不僅消化不良，還會引起腹瀉，腹痛的情況。

　 4，體質虛弱者慎用。 桔子吃多了容易上火，對於體質虛弱的人群，最好不吃，否則會引起咽喉腫疼，便秘等癥狀。