所謂性保健，就是根據人體的生理特點和生命規律，采取健康的性行為，以 防病保健。
性保健，古時稱房事養生，它是壹門新穎而又古老的學問，說它新 穎，是因為它於近三四十年才受到國內外的重視和研究；說它古老，則是這門學 問源遠流長，隨著人類文明的誕生，就有了性保健的萌芽。 早在二千多年前就 已成書的我國現存最早的醫學經典著作《黃帝內經》裏就明確指出了性保健的 意義，如《素問上古天真論》裏說："以酒為漿，以妄為常，醉以入房，以欲竭其 精，以耗散其真，不知持滿，不時禦神，務快其心，逆於生樂，起居無節，故半百而 衰也。
”這裏的"半百而衰”即指衰老，而引起衰老的直接原因就是“醉以入房”， 即不懂得性保健。重視性保健，是我國古代養生學的壹大特色，但由於古代受封建禮教的約束，特別是儒家思想的影響，對於性的知識認為淫穢敗俗，不屑稱道。
即使有些 醫家受儒家思想的影響，對此也多諱莫如深。 因此，在很長壹段歷史時期內，人 類自身的性知識和學說並沒有受到正確的對待。
有性方面疾患的人，常常羞於 啟齒，苦於無處就醫。人類的性行為除了受機體本身的影響外，還受社會環境、心理、遺傳、疾病 等因素的影響，大量事實表明，人們十分需要性保健，如何正確認識性生活，怎 樣過好性生活，才有益於身心健康，如何做好優生優育，提高人口素質，促進人 類發展，這些問題越來越引起人們的興趣和關註。
這正如古代房事養生家所 說：“房中之事能生人，能煞人。譬如水火，知用之者，可以養生。
不能用之者，屍矣。”。
2.新婚性生活的衛生要註意什麽
新婚夫婦應該對彼此的性解剖和性生理知識有所了解，要閱讀有關書籍， 掌握有關的性衛生知識，從而獲得滿意的性生活。
首先，周圍環境和房間的布置對夫妻生活是十分重要的。臥室要舒適， 臥具要整潔，室內要保持空氣流通。
新鮮空氣有助於性生活之後的良好睡 眠，以便使體力和精神迅速恢復。 最好能在柔和的光線中進行性生活。
性 的 *** 部分來自視覺，全暗的環境失去這種 *** 。通過柔和的光線和顏色 創造舒適的環境和氣氛，有助於性的喚起。
因此，最好用帶顏色的柔和燈 裝飾臥室。 其次，夫婦在性生活前應註意清潔生殖器。
女性 *** 有自潔作用，內生 殖器是無菌的。 性生活會把 *** 、 *** 口的汙物帶進 *** 內而可能造成感染。
除定期洗澡外，還要經常用溫水清洗外生殖器。每次性生活前要各自沖洗壹 次，男性外生殖器的清洗除先擦 *** 和陰囊表面外，還應將包皮向上翻起， 暴露冠狀溝，然後用肥皂和水清洗幹凈。
女性外陰的清洗要註意大小 *** 和 *** 附近的垢膩，最後從上而下清洗 *** 。 *** 後，清洗會 *** 外生殖器，女性排壹次小便，尿液有沖刷作用，有 利於預防尿路感染。
註意性器官的衛生清洗有利於男子預防包皮炎、 *** 炎， 女子可預防生殖器官炎癥和泌尿系統感染。 女子每月行經3叫天，月經期子宮內膜生理性剝脫，子宮腔內有新鮮創 面， *** 可能帶人細菌，易引起生殖器官感染發炎。
而且月經期盆腔出血， *** 會引起經血增多，經期延長，不利於婦女健康，故經期禁止 *** 。新婚 之夜如剛好月經來潮，也不能 *** ，如不註意易引起生殖器官炎癥、子宮內 膜炎、子宮頸炎、盆腔炎等。
*** 次數要適當，防止過頻。新婚後的壹段時間 *** 比較旺盛， *** 要求也迫切。
健康的男女青年，婚後早期每周有3—4次 *** 不算多。 *** 的頻率和時間在每壹對夫婦之間沒有固定的模式，個體差異很大，與年齡、體質健康情況、心理狀態、職業有關系，如果 *** 後感到身心愉快、精心 充沛就是適宜。
如果 *** 後感到精神不振、疲倦、周身乏力、腰背乏力、腰背酸痛、頭暈、食欲差，影響第二天的學習和工作，則說明 *** 過頻， 應適當減少。 對體弱或患有慢性病（如肝炎、肺病等）的人，會因 *** 過頻而促使舊 病復發，故要特別註意。
新婚夫婦雙方要從愛護體貼對方出發，互相照顧， 這樣會使感情更加融洽。
3.過好新婚之夜的性生活要註意些什麽
初次性體驗之前，男女雙方都覺得對方的身體很神秘，所以，在婚 前雙方都要學習壹些基本的性知識，了解男女性器官的結構和生理特 點，千萬不要誤把尿道當 *** 。
首先，夫妻雙方都要克制自己急於求成的欲望，不能粗暴、魯莽。 在性器官的接觸之前，要營造出壹定的氛圍，應溫柔、體貼，極力愛撫 對方，以解除緊張和疑慮，以喚起性沖動。
在夫妻雙方的感情和性沖動 都達到壹定的程度時，女性的外陰濕潤後再 *** 。 *** 時新郎不要沖動，要控制動作，要緩慢、柔和，如果第壹次沒 有成功，可以多試幾次。
新娘不要過分羞澀、緊張、恐懼，心態盡量平和，愉快地與新郎合 作，這樣 *** 的肌肉才會松弛，便於 *** 的順利進行。 如果處女膜破裂 導致疼痛，新娘可將兩腿向上屈曲分開，同時向下屏氣，這樣可以減輕 疼痛。
有的女性 *** 前段比較狹窄或幹澀，可以塗些滑潤劑，幫助 *** 容易進人，或者男方先用手指將 *** 慢慢撐開後再 *** 。如果夫妻二人 因操辦婚禮而十分勞累，這時就不壹定進行初夜性生活，可以把性生活 推遲到第二天。
醫學專家曾對新婚夫妻提出建議，對新婚之夜的性生活 不要寄予過高的期望，有時現實不像想象中的那麽美妙，需要不斷學習 和積累經驗。 盡管大多數新婚夫妻在婚前也或多或少地獲得壹些性知識，但要 實實在在地實踐，難免會出現過於緊張的精神狀態。
在這種緊張焦慮 的心理支配下，女性可能出現 *** 痛，男性可能出現陽痿、早泄，或 者初夜新娘沒有“見紅”導致新郎心存疑慮，這些都會導致新婚第壹 夜性生活失敗。 假如再遇到壹些嚴重的意外情況，如男性包皮嵌頓、新娘突然昏厥、 *** 撕裂傷等，更是無法盡興。
即使新婚第壹夜的性 交是成功的，但大多也難以達到預期的理想佳境。因為，夫妻雙方的 性協調需要壹定的技巧，它的完善和成熟，需要雙方在性生活中逐步 探索。
因此，新婚夫妻對新婚之夜的性生活要有比較現實的看法，對可能 出現的種種意外要有足夠的精神準備。 。
4.結婚第壹夜要幹什麽
怎樣使新婚之夜過得更甜蜜，是每對新婚夫婦所關心的問題。
新婚之夜第壹次的性生活，過得滿意當然好。但由於新婚夫婦往往缺乏性知識，雙方剛剛接觸，容易緊張、害羞和恐懼而過得不十分滿意的也是正常的，這與日後性生活的和諧沒有什麽關系。
以後隨著時間的推移、性知識的豐富、件體驗的積累，壹定會達到性和諧。為了使新婚之夜過得更甜密，具體要註意以下幾點： 首先，新婚前***同學習些性知識。
讀壹些有關性知識的書籍，通過學習可幫助新婚夫婦了解性解剖、性生理、性心理，性行為等有關知識，這樣就可以做到心中有數、避免草率上陣。 第二，接受婚前檢查。
按照當地指定的有關醫院接受婚前檢查，負責婚檢的醫生會耐心指導有關性生活知識、新婚保健知識、計劃生育知識。假如看了性知識的書有不懂的地方，也可於婚檢時向醫生請教。
第三，婚前註意勞逸結合。婚前忙於辦嫁妝及社會應酬，如不註意勞逸結合，容易招致過度勞累。
在新婚之夜過度疲勞，會影響性生活的功能，故婚前應合理安排時間，註意休息，不要過度疲勞。 第四，要結合性反應周期，合理駕馭性行為。
性反應周期可分為性的興奮期、持續期、 *** 期及消退期。性興奮是性生活的準備階段，持續期及 *** 期是 *** 階段； *** 消退期是性生活的結束階段。
興奮期的標誌是男子 *** 勃起，女子 *** 前庭大腺分泌物增多， *** 潤滑。 在準備階段，雙方要通過甜蜜的話言，溫存的撫摸，熱情激發和喚起對方性的興奮，也可以 *** 男方的生殖器或女方的 *** 和 *** 等動情敏感區，以促進性興奮的早到雙方都進入性興奮朋，然後開始 *** 。
開始進入 *** 期，逐漸出現性 *** ，進入 *** 時的標誌是男子出現 *** ，女子 *** 出現陣發性收縮，分泌物明顯增多，精神高度興奮，此時雙方處於飄飄欲仙之感。在此期間，雙方不要議論與性無關的事情，以免影響洞房情緒，使性興奮過早消退。
*** 期時間甚短，幾秒鐘即消逝，當即轉入性反應減退期，此期男方 *** 逐漸變軟，雙方精神慢慢轉向平靜，因男子 *** 消退較快，女子 *** 消退較慢，此時新郎應繼續撫新娘，等待新娘 *** 完全消退感到疲倦欲睡時，始能結束性生活，壹同休息、新郎千萬要註意女方的生理特點，不要壹 *** 後，就把女方拋到壹邊，單獨迅即入睡，這樣會影響女方 *** 的滿足。 在整個性生活過程中值得強調的是雙方要互相配合、互相體貼、互相默契。
新娘初次 *** 、有些靦腆或羞澀，精神有點緊張，故新郎要良言相慰、舉止溫存，動作要輕柔，不能粗暴，新娘也要主動配合，這樣性生活才能達到水 *** 融，***享歡樂。 出現問題要及時接受心理咨詢。
萬壹在洞房花燭夜出現新郎陽痿或新娘 *** 痙攣而影響件生活的進行，此時雙方要冷靜對待，不能互相埋怨，可雙方到醫院接受性心理咨詢，如實向醫生陳述有關經過、在醫生指導下壹般會獲得及時的合理解決。
5.新婚之夜應怎麽做好的生理準備
這是壹個新的起點，妳們將要開始壹個全新的生活了。
所以做壹些 性生理準備是十分必要的。當然，最好是在婚前做個仔細的身體檢查， 既要確認彼此的健康狀況，也要做其他性病的篩檢，這對於現在及將來 都是大有益處的。
常有些女性剛開始性生活時，因不習慣頻繁的性行為而在 *** 過程 中感到疼痛難忍。 想想看，如果很久沒有跑步了，突然來個100米快 跑，壹定會感到腿部肌肉酸痛，其實 *** 肌肉也壹樣，突然頻繁使用， 不適或疼痛感覺的出現也就很正常了。
*** 過程中產生疼痛的原因有很 多，有的是因前戲不夠充分， *** 不夠濕潤所致，也有的是因為本身體 質、結構的關系。 所以，女性在婚檢中需要了解處女膜或 *** 肌肉的松緊，也要了解 壹下 *** 的情況，以做好 *** 的準備。
也可以要求醫生給妳使用 *** 擴 張器，但是值得註意的是除非醫生認為有特別必要，否則不要做松弛陰 道手術。此外，不妨在婚前幾個月，開始練習緊縮或放松肌肉的活動，這樣 在 *** 過程中就可以減輕疼痛。
如果有充分的前戲仍感到疼痛，建議每 次洗澡時，試著伸屈 *** 口，可在溫水中進行，這樣有助於放松 *** 的 肌肉，然後插入壹根手指或月經棉條大小的擴張器，如有困難，不妨在 擴張器上端塗些潤滑劑，再插入三根手指或擴張器，因為勃起的 *** 平 均為11 ~ 12。 5厘米長。
插入手指或擴張器時，將它留在 *** 內20分 鐘，越是認真練習，就越能適應。同樣，男性在新婚之夜也須有性生理準備。
妳所起的作用是非常關鍵的。妳們兩人無不希望該時刻能多延續壹會兒。
但是新婚夜將比平時 更容易令人興奮和疲倦，也更容易很快 *** ，這樣彼此難免會深感失 望。 所以不管男性以前是否有過 *** 的經驗，現在可以借著 *** 訓練以 延長 *** 時間，也包括集中註意力控制 *** 和感受 *** 前預警的信號， 或借著自行 *** *** 來控制 *** 的開始和結束，在即將 *** 時，必須停 止 *** 。
而要想延遲 *** 的另壹要領，是暫停動作或設法讓勃起的 *** 回復原狀，然後再重新開始給予 *** 。 男性若在新婚之夜前的24小時內，先 *** *** 並 *** ，將有助於 延長新婚之夜享受的時間，使妳們兩人的第壹次性感受永生難忘。
此時 此刻，妳們可以自由自在、隨心所欲，拋開以往所受的限制，盡情地解 除身上的壹切束縛，來壹個全新的開始。
6.性生理相關常識有哪些
時下，女生懷孕是有的，是意外傷害沒能避免，有的，是自己輕率無知造成的錯誤。
在這個時候，斥責不是修復受傷青春的最好方法，怎樣正確處理終止懷孕，並把傷害減少到最低，才是當務之急。 懷孕的征兆 月經停止。
可能剛來初潮的女孩子，月經不太規律，但如果月經已經規律，到了該來的日子卻沒有來，而且和異性有過性接觸， *** 或者對方體外 *** （ *** 可在體外存活2到3小時呢）就應該警惕啦。 其次， *** 在短時間變大，稍晚壹點會有尿頻，體溫升高的現象。
諸如惡心、嘔吐、膩油等癥狀可能要在懷孕後三到五個月才會出現。 檢驗方法如果有所懷疑呢，也不要害怕，可以先自己測試壹下。
用早孕試紙，到正規藥店購買，屬尿樣檢查，所以不必有所顧慮。試紙的準確率比較高，但也不是萬無壹失，所以還需要進壹步到醫院檢測。
到醫院檢查也是尿樣檢測和B型超聲波檢查，放心，不會有任何傷害的。 心理準備 放松，再放松。
不要慌張，不要害怕。這不是病，懷孕其實在壹種生理現象，只是發生的時間不合適罷了。
所以，妳要選擇的用醫學術語叫做終止妊娠。用我們的話，就叫流產。
首先，心情要平靜。不要壹個人躲起來傷心難過。
要尋求妳最信任的人幫助。建議找媽媽，雖然這件事會讓她難過，但媽媽是最可靠的朋友，首先，她最愛妳，其次，她是大人，知道怎麽正確處理才能將傷害降到最低。
如果實在很為難，找妳最好的朋友，讓她去找她的媽媽或者長輩，間接幫助妳。 其次呢，要勇敢。
再怎麽樣，這件事都發生了，如果是來自意外的傷害，它只是妳人生路上壹個小小的挫折，妳更應該勇敢積極地面對，今後的路還長著呢，還有許多美好的事物在等著妳，不是嗎？如果是自己的錯，那麽承擔錯誤是每壹個人應該具備的能力，何況，知錯就改，還是壹個好姑娘啊。 而且，也只有選擇流產，才能把性帶給妳的傷害降到最低。
流產準備 如果之前沒有進行B型超聲波檢查，這時檢查是很必要的。主要是確定是否為正常懷孕即宮內孕。
如果是宮外孕，不能用平常的流產方式，需要住院治療。 雖然宮外孕的幾率很小。
目前我國的醫院采用的流產方式有兩種，藥物流產和人工流產。藥物流產適宜在懷孕7周內做，人工流產適宜在10周內做。
如果確定為正常懷孕，就要開始做流產的準備了。首先要放松心情。
因為這時候，心理的健康和身體的健康同等重要。還要註意保暖，不能感冒，如果有感冒癥狀，及時就醫，感冒期間不能流產。
去醫院的前壹天，好好的洗個熱水澡，準備好幹凈的替換 *** ，衛生巾等。 采取什麽樣的流產方式要咨詢醫生，因為每個人的身體具體狀況並不相同。
二者都會給身體帶來壹定傷害，但並沒有傷口，只要做好後期的保養，很快就可以恢復健康。藥物流產壹定要在醫生的指導下服藥。
人工流產的早上不要進食。記住，壹定要選擇正規的醫院和專業的醫生。
流產後 臥床休息壹周左右，壹個月之內，忌生冷辛辣食物，忌冷水，最好少洗或者不洗頭，洗了之後馬上用電吹風的暖風把頭發吹幹。不能坐浴。
多吃有營養的食物。很重要的壹點，和醫生保持聯系，如果出現異常現象，馬上向醫生反映。
保持平和的心態。 防範於未然 在性行為後72小時內服用緊急避孕藥也可以避免懷孕。
但避孕藥同樣會給身體帶來壹定傷害，如內分泌失調，心情差等。 但是，以上都是馬後炮，是懷孕之後降低傷害的辦法。
怎麽樣保護好自己的身體，才是上上之策。中學生懷孕主要有兩種情況，壹是外來的傷害，二是自己的過失。
避免外來的傷害，我們要註意，不要壹個人走夜路，如果壹個人乘車回家，最好叫家人到下車的地方或樓下來接。 如果發現有可疑的人跟蹤尾隨，往人多的地方走，並尋求幫助。
不跟不熟悉的異性獨處。
7.新婚期性保健知識
■過好新婚的性生活註意外生殖器的清潔：首次性生活後應暫停幾天，以利於女性生殖道損傷的愈合；性生活的次數，應根據性生活後次日是否感到疲倦而定，大多數夫婦為3—4天壹次。
■不宜過性生活的幾種情況酒後、月經期、性器官有疾病，如：包皮炎、前列腺炎、 *** 炎、尿道炎等，以及夫妻雙方中的壹方在患病期，均不宜過性生活。 ■講優生要從新婚做起優生包括科學選擇受孕時機，選擇最佳的受孕、生育年齡、雙方的生理和心理狀態處於最佳狀態以及無外界不良因素的影響等。
■新婚避孕用哪些方法好結婚後，不想馬上要孩子的夫妻，用避孕套或外用避孕藥（栓膏、片、膜）避孕比較合適，如果兩三年內肯定不要小孩子，女方可口服短效避孕藥，如果想懷孕，應在懷孕半年前開始停用口服避孕藥，在停藥期間改用其它避孕工具。 ■性生活衛生性生活衛生是男女雙方都應註意的問題。
首先在 *** 前要清洗壹下外生殖器，從壹開始就形成習慣，這對以後的性生活具有積極意義，另外在月經期間，因子宮內膜剝脫有傷口，此時 *** 很容易將細菌帶入，從而引發婦科病，所以這期間應禁止 *** 。 勝利門社區居委會。
8.新婚怎麽 ***
怎樣使新婚之夜過得更甜蜜，是每對新婚夫婦所關心的問題。
新婚之夜第壹次的性生活，過得滿意當然好。但由於新婚夫婦往往缺乏性知識，雙方剛剛接觸，容易緊張、害羞和恐懼而過得不十分滿意的也是正常的，這與日後性生活的和諧沒有什麽關系。
以後隨著時間的推移、性知識的豐富、件體驗的積累，壹定會達到性和諧。為了使新婚之夜過得更甜密，具體要註意以下幾點： 首先，新婚前***同學習些性知識。
讀壹些有關性知識的書籍，通過學習可幫助新婚夫婦了解性解剖、性生理、性心理，性行為等有關知識，這樣就可以做到心中有數、避免草率上陣。 第二，接受婚前檢查。
按照當地指定的有關醫院接受婚前檢查，負責婚檢的醫生會耐心指導有關性生活知識、新婚保健知識、計劃生育知識。假如看了性知識的書有不懂的地方，也可於婚檢時向醫生請教。
第三，婚前註意勞逸結合。婚前忙於辦嫁妝及社會應酬，如不註意勞逸結合，容易招致過度勞累。
在新婚之夜過度疲勞，會影響性生活的功能，故婚前應合理安排時間，註意休息，不要過度疲勞。 第四，要結合性反應周期，合理駕馭性行為。
性反應周期可分為性的興奮期、持續期、 *** 期及消退期。性興奮是性生活的準備階段，持續期及 *** 期是 *** 階段； *** 消退期是性生活的結束階段。
興奮期的標誌是男子 *** 勃起，女子 *** 前庭大腺分泌物增多， *** 潤滑。 在準備階段，雙方要通過甜蜜的話言，溫存的撫摸，熱情激發和喚起對方性的興奮，也可以 *** 男方的生殖器或女方的 *** 和 *** 等動情敏感區，以促進性興奮的早到雙方都進入性興奮朋，然後開始 *** 。
開始進入 *** 期，逐漸出現性 *** ，進入 *** 時的標誌是男子出現 *** ，女子 *** 出現陣發性收縮，分泌物明顯增多，精神高度興奮，此時雙方處於飄飄欲仙之感。在此期間，雙方不要議論與性無關的事情，以免影響洞房情緒，使性興奮過早消退。
*** 期時間甚短，幾秒鐘即消逝，當即轉入性反應減退期，此期男方 *** 逐漸變軟，雙方精神慢慢轉向平靜，因男子 *** 消退較快，女子 *** 消退較慢，此時新郎應繼續撫新娘，等待新娘 *** 完全消退感到疲倦欲睡時，始能結束性生活，壹同休息、新郎千萬要註意女方的生理特點，不要壹 *** 後，就把女方拋到壹邊，單獨迅即入睡，這樣會影響女方 *** 的滿足。 在整個性生活過程中值得強調的是雙方要互相配合、互相體貼、互相默契。
新娘初次 *** 、有些靦腆或羞澀，精神有點緊張，故新郎要良言相慰、舉止溫存，動作要輕柔，不能粗暴，新娘也要主動配合，這樣性生活才能達到水 *** 融，***享歡樂。 出現問題要及時接受心理咨詢。
萬壹在洞房花燭夜出現新郎陽痿或新娘 *** 痙攣而影響件生活的進行，此時雙方要冷靜對待，不能互相埋怨，可雙方到醫院接受性心理咨詢，如實向醫生陳述有關經過、在醫生指導下壹般會獲得及時的合理解決。