洗頭或者梳頭時都會出現脫發，這要考慮與多種因素有關。
生理性脫發每天脫發100根以內這屬於生理性脫發。頭發的生長周期包括生長期、退行期以及休止期。梳頭、洗頭時脫落的頭發多是處於休止期的頭發，頭發脫落後毛囊內又會有新的頭發重新長出循環不息，這種情況不需要擔心。
病理性脫發雄性激素性脫發，是由遺傳因素所引起的局限性或者播散性的脫發。其原因與激素水平、毛囊雄激素受體多態性有關，比如斑禿，主要是由於自身免疫機制紊亂所引起。
神經精神性脫發，主要是因為精神壓力過大，植物神經或中樞神經功能發生紊亂，毛囊乳頭局部微血管強烈持久收縮，造成局部血液循環障礙出現頭發脫落。由於情緒過於緊張，平時要養成良好的心態，避免過度緊張焦慮，規律作息，保證睡眠充足，提高睡眠質量。
感染，細菌、真菌感染導致毛囊破壞。
內分泌疾病，比如甲狀腺功能低下，免疫系統疾病也會導致頭發脫落；
營養缺乏，平時不要挑食，多補充壹些維生素以及蛋白質。
還有經常燙頭發，拉頭發，染頭發也可能會引起脫發。
洗頭有什麽錯誤的方法1.頭發剛浸濕就抹洗發水。正確的做法是頭發在溫水中至少洗壹分鐘，讓頭發充分接觸到水分，這樣當洗發水到來的時候能有壹定的緩沖，能減少掉發。
2.洗發水直接倒在頭上。洗發水必須在手心揉搓出泡沫後再接觸頭發，這樣對頭發傷害更小
3.洗頭時不要用指甲撓頭皮，正確的方法是用指腹按壓頭皮，邊按摩邊清洗。指甲撓頭皮雖然很舒服，但是會刺激皮脂腺，導致很快就出油。
怎麽緩解脫發選擇牛角梳或木梳等天然材質的梳子梳頭。
要註意正確的梳頭方法，梳頭力度要適中，從頭頂和兩側開始，由發根梳到發梢，早晚各梳五分鐘即可。梳的時候，碰到打結的地方不要粗暴拉扯，要耐心的將其分開。在梳完頭發之後，還可以配合用手指做頭皮的按摩，促進頭皮血液循環。
梳頭治脫發是壹種針對脫發的輔助治療，原理主要是刺激頭皮的血液循環。按中醫的理論，還有刺激局部經絡、氣血流通的作用。
飲食可以吃壹些黑色食物
如黑芝麻等，同時配合清淡而有營養的飲食，多吃壹些含鐵，鈣等礦物質的食品和蛋白質較多的食品，少食油膩和辛辣等帶有刺激性的食品。
多進行頭部按摩
日常空閑的時候，可以使用頭部按摩器來按摩頭皮，可以促進頭部的血液循環，也可以促進頭發健康而且快速的生長。