大多數芒果的含糖量在15%左右，屬於含糖量較高的水果
2、火龍果
火龍果的含糖量也在15%左右，但因為大多為葡萄糖，吃起來並不會感覺很甜，所以會給人含糖量不高的錯覺。
3、菠蘿蜜
菠蘿蜜吃起來很甜，也屬於糖分較高的水果，但我們似乎高估了它的含糖量，菠蘿蜜的含糖量只有15%左右。
4、荔枝
荔枝的含糖量大約在16%，吃起來就很甜，在含糖量的表現上荔枝很老實。
5、龍眼
龍眼的含糖量比荔枝略高壹些，也是吃多了容易上火的水果，晾幹的桂圓含糖量就更高了，能達到60%。
6、石榴
石榴的含糖量也很高，能達到17%，喝石榴汁的話很容易攝入過多糖分。
7、甜瓜
瓜如其名，大多品種的甜瓜甜度都在18%以上，有些會超過20%。
8、柿子
有些柿子的含糖量接近20%，而且柿子富含鞣酸，易與胃酸結合成塊，所以不宜多食。
9、香蕉
香蕉富含澱粉等碳水化合物，綜合含糖量超過20%，是補充能量的理想水果。
10、甘蔗
甘蔗的含糖量為20.7%，雖然含糖量很高，當如果啃著吃的話無需擔心，妳不會吃太多，但喝甘蔗糖水就另當別論了。
11、榴蓮
榴蓮果肉中的熱量和含糖量都很高，碳水化合物含量為28%，很容易導致血糖升高或發胖，不過榴蓮吃貨們可能根本不在乎吧！
12、山楂
山楂吃起來很酸幾乎感覺不到什麽甜味兒，但山楂的含糖量達到了22%，是含糖量最高的水果之壹。
13、釋迦（番荔枝）
釋迦的含糖量能夠達到25%，多為蔗糖，被稱為嗜甜者的情人，糖尿病的死敵。
14、冬棗
冬棗是含糖量最高的新鮮水果，含糖量能達到27%，壹度被人懷疑是用糖水澆出來的。