大多數南方人在冬至這壹天都會吃餃子，在民間有吃了湯圓大壹歲的說法，因此也有壹大部分的南方人在冬至這壹天流行吃湯圓。
湯圓可以用來祭祖，也可以用來相互贈給朋友。甚至在南方壹些少數地方，冬至還有吃赤豆糯米飯的習俗。
此外，南方冬至還有吃南瓜餅、紅豆糯米飯、蘿蔔等習慣。這些食材在冬天都是隨處可見的，比如：蘿蔔。冬季吃蘿蔔可以起到祛除寒冷、溫補的效果，紅豆糯米飯可以起到暖胃的功效。