1. 健身功能：健美操的健身功能主要體現在它可以使身體的各關節、韌帶以及主要肌群得到充分鍛煉，從而提高身體的協調性和平衡性，促進身體健康。
2. 健心功能：健美操的健心功能主要體現在它可以幫助人們緩解壓力，調節情緒，增強自信心和改善心理狀態。
3. 社會交往功能：健美操是壹種集體活動，可以促進人與人之間的交流和溝通，增進友誼和合作精神。
4. 思想教育功能：健美操可以培養學生的集體主義精神和良好思想品質，提高學生的體育素養。
5. 啟智健腦功能：健美操可以加速人由生物的人向社會人的轉變，通過教會人的基本活動能力，去教導人的社會行為規範、責任感，學會把自己融合於社會之中。
此外，健美操還有教育宣傳、配合培養全面發展的人等功能。