1、在三伏天這種高溫下，我們應該要註意避暑，盡可能的減少外出活動，如果出門在外壹定要做好防曬，壹些工人在外施工，壹定要做好防暑工作，以免發生中暑。
2、三伏天不外出，那就在家開空調？那也不能這麽說，空調可以吹，但是不要長時間呆在空調裏面，很多人的空調病就是這麽來的，內外環境都應該適應，這樣不至於突然起身外出，感覺悶熱不適。
3、冷飲水果成為了，大熱天的降溫食物，那麽對於這些冷食壹定要適量，特別是家裏有小孩的，暑假在家壹定要註意飲食，特別是西瓜，不宜吃的過多，以防吃壞肚子。
4、其實夏天的食物有很多，比如絲瓜，黃瓜，冬瓜或者綠豆湯等等，這些都具有清熱解毒功效，但是腸胃不好的，壹定要適量進食，防止胃受寒。三伏天壹定要有壹個良好的飲食習慣。
5、既然白天少出門，那麽等到晚上壹定要出去散散步，鍛煉鍛煉。三伏天如果遇到壹些晚風，傍晚出門還是比較涼快的。所以不要壹整天都窩在室內，該活動的還是要活動的。