1、吃西瓜會胖嗎
西瓜吃多了是會變胖的。
西瓜中的水分含量較高，幾乎整個西瓜90%以上都是水分。但是我們要知道西瓜中剩下的大約5%可都是糖分。如果是吃多了西瓜的話，其中含有的大量的糖分很容易轉化成脂肪堆積在體內，使人長胖。
2、晚上吃長肚子
晚上睡覺前4個小時是不宜進食的。如果是仍然吃西瓜的話，很容易讓人長小肚子。因為睡覺前進食會促使體內的胰島素水平上升，進壹步加快身體合成脂肪。再加上晚上人體活動減少，合成的脂肪消耗較少，就很容易堆積在腹部長小肚子。
3、怎樣吃西瓜不胖
吃西瓜並不是壹吃就會使人長胖，學會正確吃西瓜還是可以使人不那麽容易長胖的。
(1)控制吃西瓜的量
西瓜屬於水果，人體每天均衡的營養中，水果是占有壹定的份額的，所以吃西瓜能夠幫助滿足身體所需的從水果獲取的營養素的需求。壹般說來，每天吃2~3塊西瓜即可，吃太多可是要長胖了。
(2)控制吃西瓜的時間
吃西瓜的時間是有講究的。如果是飯前吃西瓜，不要想著這會讓妳產生飽腹感，相反，西瓜中含有的大量果糖會巧妙的避開這壹切，讓妳大吃特吃，絲毫不影響食欲。所以吃西瓜最好是在飯後吃1塊，或者是下午茶的時候吃1塊。另外如上所說，吃西瓜要避開晚上，如果妳不想長小肚子的話。
4、西瓜減肥法可行嗎
利用西瓜減肥是可行的。但是要註意選擇的是紅白相間的西瓜皮。因為西瓜皮中不僅不含有西瓜肉中的高糖分，還含有能夠幫助促進體內脂肪分解多種酶成分，能夠使人越吃越瘦。
5、涼拌西瓜皮
做法：先將西瓜最外面的硬皮去掉之後洗凈，取紅白相間的西瓜皮，並且將其切成細條狀或者是小塊狀；然後用碗裝好切好的西瓜皮之後，加入適量的酸茸、雞精、糖、鹽、香油等等攪拌均勻即可。
6、哪些人不宜吃
1、口腔潰瘍者
中醫認為口腔潰瘍是由於脾胃積熱，陰虛火旺所致。而西瓜的壹大功效就是利尿，口腔潰瘍者若多吃西瓜，會促進體內水分的排出，加重陰虛和內熱，同時，西瓜含有較多的糖分，會阻礙口腔潰瘍面的愈合。
2、產婦吃西瓜要慎重
《本草綱目》記載：西瓜又名寒瓜，皮甘、涼、無毒。食瓜過多，人感不適。產婦由於其特殊的生理原因及體質問題，多食西瓜會導致過寒而損傷脾胃，不利於寶寶的生產。
3、飯前不宜吃西瓜
西瓜中含有大量的水分，如果飯前攝入，大量的水分會沖淡胃中的消化液，引起消化不良。
4、感冒時不宜吃西瓜
中醫認為感冒壹般可分為風寒感冒與風熱感冒兩種。風寒感冒是由於風寒之氣侵襲、肺氣失宣所致。風熱感冒是風熱之氣侵表、肺氣失和所致。兩者初期狀況均屬於表證，而西瓜有清熱利尿的作用，感冒時吃西瓜會使病情加重。
5、腎功能不全者要少食
腎功能不全者，對體內水分的調節能力降低，難以排出體內多余的水分，常常伴隨身體浮腫的現象，而西瓜中含有大量的水分，會加重腎的負擔，使水腫加重，甚至會誘發急性心力衰竭。
6、糖尿病患者少食
西瓜中含有大量糖分，糖尿病患者如若大量進食西瓜，會使血糖增高，而自身因為胰島素的分泌出現障礙，又不能很好地調節，病情較重的甚至可能因出現代謝紊亂而中毒。