秋季如何保養皮膚
秋季如何保養皮膚？秋天的時候，天氣比較幹燥，皮膚特別敏感，總是感覺臉上的肌膚緊繃缺水。要是這時候不好好保養皮膚，冬天的時候皮膚只會變得更差。下面就和我帶妳看看秋季如何保養皮膚。
秋季如何保養皮膚11、用護膚品保濕
清潔面部後，使用補水效果比較好的柔膚水用手掌溫潤按壓和輕輕拍打來滋潤肌膚，因為柔膚水添加了卓越的保濕成分，能夠立刻補充肌膚的水分，使肌膚變得潤澤柔軟。選用護膚品的時候千萬別選含有酒精的成分護膚品，這樣對幹性皮膚的傷害比較大。
2、清潔皮膚護理
早上可以直接用溫水清潔皮膚，晚上需要溫水搭配洗面奶和卸妝乳液壹起洗臉。在選用洗面奶的時候需要選用抗敏感的、溫和的、富含較高的保濕因子成分的潔面產品來清潔肌膚，因為這類產品成分柔和，保濕效果明顯，而普通的潔面產品會使幹燥的皮膚容易出現皺紋。
3、壹周去兩次去角質
秋季皮膚很容易堆積角質，去角質不僅在於深層清潔皮膚，還能去除掉那些死皮，從而加速肌膚對護膚品的新生。mm們平時可以使用磨砂顆粒在身體皮膚表層來回揉搓去角質。
4、飲食調理
幹性皮膚的人在飲食中要註意選擇壹些脂肪、維生素含量高的食物，如牛奶、雞蛋、豬肝、黃油、魚類、香菇、南瓜及新鮮水果等。在秋天這樣幹燥的季節，要格外註意保養，補充水份，多喝水，多吃脂肪類食物。防止皮膚幹燥脫屑，延緩皮膚的衰老。此外，還要保證有充足的睡眠，晚上不要熬夜。不要吸煙，吸煙會使皮膚更加幹燥、粗糙。
5、爽膚水加保濕潤補水
如果妳的`皮膚是屬於幹性的，就在每次潔面之後用補水功能比較強大的化妝水。因為化妝水可以立刻補充肌膚的水分，令肌膚水水潤潤。但最好遠離含有酒精的化妝水，以免刺激皮膚。秋季註意給肌膚補充水分的同時要補充適當的油脂，使用質地豐富、營養充足的乳霜類的產品。特別是從室內突然接觸室外幹燥炎熱的空氣時，外出前要抹壹些含油的護膚霜或粉底霜，給皮膚建造壹層保護膜。
秋季如何保養皮膚21、註意清潔
由於秋天溫差大，忽冷忽熱的天氣使皮膚抵抗力下降，易遭細菌感染，因此，秋季護膚，首先要著重潔膚。可以選用殺菌力強、清潔效果好、弱酸性的防曬洗面奶，也可適當在洗臉、洗浴中加入少量食醋，以增加清潔效果。
2、補充水分
秋天到來後，空氣開始變得非常千燥，加之早晚溫差大，天氣逐漸變冷，引起皮膚毛孔收縮，皮膚表面的皮脂腺與汗腺分泌減少，從而使得皮膚表而很容易喪失水分。而皮膚衰老的最大原因正是水分不足。秋季皮膚新陳代謝緩慢，所以秋風壹起，許多人的臉上便起了皺紋或色斑、粉刺，原有的花斑、褐斑也會加深，皮膚變得幹燥，皮下脂肪增厚，皮膚緊繃，甚至起皮掉屑。因此，秋季護養肌膚要註意補充水分。要飲用足夠的水，飲水量為每日6—8杯，同時還要補充飲用果汁、礦泉水、茶水等：可用燕氣熏蒸臉而，給而部補充水分；可用保濕護膚劑塗於臉而，以減少表而水分散發。
3、註意防曬
過了9月，秋意漸濃，人們往往忽略了紫外線的存在。其實，初秋的紫外線相當強烈，這個時期皮膚更容易受到日照傷害。曬黑的皮膚壹般不容易消退，其原因是因為天氣轉涼，皮膚的新陳代謝也開始變得緩慢。因此，出門時還應擦防曬霜。
4、註意保濕護理
因秋天氣溫幹燥，皮脂腺的油脂分泌減少，水分蒸發較快，臉部易出現緊繃的感覺。所以，在秋季要重視肌膚角質層的保濕護理，除不使用含酒精的化妝水、保濕乳外，有些膚質還需經常用滋潤乳液搽抹臉部，同時可以用化妝水擦拭額頭、鼻翼、下巴等油脂分泌旺盛的地方。幹性皮膚者最好能多進行按摩，以促進血液循環，使皮膚不易流失水分。對於比較幹燥的皮膚，不妨在睡前多擦壹道保濕霜；油性皮膚者則僅在幹燥的時候擦上少量面霜即可。此外，最好每隔兩小時喝壹次水。
5、日常的皮膚護理
白天的護理：堅持每天做兩次面部清潔，讓皮膚潔凈、滋潤，外出時要使用有防曬作用的日霜。晚上的護理：潔膚壹定要徹底，先用溫水、洗而奶徹底清潔面部皮膚，再用不含酒精的化妝水進壹步潔膚及補充水分，然後在而部薄而勻地抹滲透性強的滋潤晚霜，並適當地熱敷，讓其營養滲透到皮膚深層中去。
6、註意飲食調養
多喝豆漿、牛奶等飲料，多吃新鮮的蔬菜、水果、魚、瘦肉，戒除煙、酒、咖啡、濃茶及煎炸食品。多吃些芝麻、核桃、蜂蜜、銀耳、梨等防燥滋陰的食物，滋潤肌膚。
7、調節情緒
秋天是壹個蕭瑟的季節，極易讓人多愁善感。人的精神狀態、心理變化是由大腦皮層控制，它可以作用於皮膚的神經纖維，若心情苦悶、精神萎靡，或長期感到緊張、惆悵、壓抑，會使皮膚血液循環不良、營養供應不足，使皮膚蒼白、黃黑，皺紋加深、過早衰老。因此，平時要註意調節情緒，保持心情愉快。酵素的作用
8、充足的睡眠
白天皮膚在外暴露，夜晚需要補充足夠的營養和修復損傷的細胞，第二天的膚色才能明亮、細嫩光滑。而皮膚的營養和修復主要在晚上10點至淩晨4點。因此，每天要保證6—8小時的睡眠時間。
9、按摩面部皮膚
每日清晨堅持雙手按摩面部皮膚、肌肉，緩緩地順面部肌肉、血管的走向，從裏向外進行按摩，促進面部血液循環，能起到保護皮膚的作用。
10、選擇合適的護膚品
選擇護膚品的原則：壹是根據皮膚屬性，二是根據時間和氣候。在秋季要選溫和的洗面奶，不含酒精成分的化妝水，滋潤而不油膩的日霜及晚霜，有增白效果的軟性面膜等。配合使用含有松香油脂酸和維生素A的面部潤膚劑，促進血液循環，有效改善皮膚生理環境，減少皮膚皺紋。
11、正確使用護膚品
白天應使用清爽防曬的保養品，諸如各種防曬霜、潤膚蜜；晚上應選用滋潤保濕護膚品，比如晚霜、營養霜等。
12、註意唇部的護理
秋天天氣幹燥，嘴唇易裂，既影響美觀又增加不適感。要解決這個問題，除了用溫水洗唇塗上護唇油外，平時應多吃富含維生素B2的食物，如動物肝、牛奶、雞蛋、紅白蘿蔔、蘋果、香蕉和梨等。