可以多吃番茄籽油對眼睛好，因為番茄籽油含胡蘿蔔素很高，胡蘿蔔素又稱維生素A原，在體內可轉化為維生素A，而維生素A對眼睛大有好處。壹位朋友長期患夜盲癥，吃番茄籽油後不到壹周就好了。
經常操作電腦的人應多吃些富含維生素的明目食品，如動物肝臟、雞蛋、牛奶、胡蘿蔔、西紅柿及水果等。常喝菊花茶也能收到清心明目的效果，同時增加戶外活動和適當體育鍛煉，對保護視力也有很大好處。明目食品有薺菜、芥菜、苦瓜、胡蘿蔔、香榧子、無花果、動物肝臟、青魚、白魚、蚌肉、螺螄。 處 方 1、桑椹15克，白菊花9克，白糖壹匙，水煎服。每日1次。祝妳健康 希望可以幫到妳