1.植物代用茶不是萬能的，減肥也不是壹朝壹夕能見效的，需要堅持長期飲用並配合適當的飲食和運動。
2.要選擇正規的植物代用茶品牌，註意查看成分表和營養成分，避免因為添加了其他成分導致不良反應。
3.不可過量飲用，過量飲用植物代用茶可能導致胃腸道不適等不良反應。
4.植物代用茶並不適合所有人士，例如孕婦、哺乳期婦女、高血壓患者、心臟病患者等需要謹慎飲用或避免飲用。
總的來說，植物代用茶作為壹種健康的飲品，可以適量飲用，但不能完全依靠代用茶來減肥，壹定要結合合理的飲食和運動。