網上有資料顯示100克話梅的熱量為541卡，還是挺高的。而且話梅開胃，還不越吃越餓？
此外，這東西吃多了沒好處啊，首先這是蜜餞類食品，裏面含致癌物質；其次是鹽份過高，含防腐劑、香精，損傷肝臟。
如果樓主實在忍不住想吃零食，還不如吃點白薯（南方壹般叫紅薯、番薯）呢。白薯的熱量只是同等分量話梅的八分之壹到五分之壹，脂肪含量也極低。雖然裏面澱粉含量高點，但是含膳食纖維多，可以防止便秘，只要不是玩命吃，肯定減肥。另外告訴樓主壹個減肥期間抑制食欲的小竅門，在人中部位（鼻子下邊）塗薄荷味唇膏，過壹會兒就不想吃東西了。
祝減肥成功。