1、松弛原理
松弛就要松、靜、自然，要精神松、思想情緒松、肉體松、內臟松。處於氣功高度松弛狀態下的人，基礎代謝水平顯著降低，耗能隨之減少，而貯能相應增加。在這種狀態下，人體的潛能才容易發揮出來或被激發出來。
2、調整原理
氣功講究調心、調息、調形等許多調整。主要是調整大腦皮層的緊張狀態，要把下意識調出來。通過調整，使人體的生理、生化效應達到有序化、同步化。這樣才能起到特殊的作用，產生特殊的效果。
3、激發能量原理
在氣功方法的誘導訓練下，人可能在氣功師傅高能量物質激發下，或在周圍宇宙之間某些高能物質的激發、刺激、催化下，使人體內在的潛在能量得到激發。
壹個人的潛能是很大的。聽說曾有壹位婦女抱著小孩在街上走，壹輛卡車朝她沖來，她居然壹下子跳過了街邊的圍墻，這在平時她是絕對做不到的。像這種能量平常每個人都存在，這就是潛在能量，下意識的潛在能量。
這種能量在氣功作用下，很可能被激發出來，並且受到支配，這就表現為人的特異功能。人人都有特殊功能的基礎，就看妳願意不願意練功，只要肯練功，人體內許多還沒用上的物質，就有可能被激發出來，並轉化成能量。這是關於激發能量的原理。
4、人體生物場能量原理
每個人都有生物電和生物磁，都可以以自身形成壹定的“場”——生物場。生物場的能量在氣功狀態下加壹點意念，就可以通過空間傳遞信息的電場、磁場、電磁場、引力場、介子場、量子場、聲場等轉移出去。這些傳遞信息的“場”，都是現代高能物理學肯定的。
人在氣功狀態下，自身的生物場加強了，當然借用空間本身也可以傳遞信息，如同廣播電臺、電視臺傳出的電波壹樣，只不過這種傳遞要受傳遞方和接收方各種因素的影響，比如它要受到醫生與病人、師傅與徒弟、練功人與練功人、主講人與聽講人之間相互的心理或生理等多種因素的影響。
如果是治病，還要受到病人家屬心理和生理的影響。倘若心理不配合、生理條件不好或病情比較嚴重，那麽，傳遞效果就會不太好。
有些人可以遙感診治疾病，效果的好壞，關鍵在於配合，當然這跟氣功師傅發放外氣的強弱也有關系。
氣功之氣還有穿透性，它與壹般波的傳遞不同，這種穿透性壹般屏障是擋不住的。這是關於生物場能量的基本原理。
5、人體內生物分子、電子定向運動原理
在氣功作用下，人體內的生物分子出現電子定向運動，定向的電子運動，又可以形成微粒流運動，從而使人體的生物能量加強，這樣就改善了人體的生物狀態，可以使人的生命狀態加強。這是人體內生物分子、電子定向運動原理。
擴展資料
練硬氣功的好處
1、對神經系統的作用
練氣功可使神經功能得到修復和調整。練氣功時的腦電圖呈α波振幅增大，而且集中於額部(這是和閉眼安靜枕部呈α波的主要區別)，並使左右腦趨於同步，表明腦功能有序化增強。
同時，還可使植物神經得到調整;使感覺功能、運動功能、思維功能強化。
2、對內分泌系統的作用
練氣功可使腦垂體及全身內分泌組織器官得到合理調節。如使腎上腺素與去甲腎上腺素代謝水平下降，生長素減少，血中膽固醇濃度下降等。
3、對血液循環系統的作用
練氣功可使心臟、大循環以及微循環得到改善，還可使血漿雌二醇下降，提示有抗衰老作用。
4、對呼吸系統的作用
練氣功時耗氧量與CO2排出量都降低，可減少呼吸次數，顯著增強肺功能。
5、調節各系統功能
健身氣功鍛煉對防治高血壓或低血壓，心動過速或心動過緩，高血糖或低血糖，甲狀腺機能亢進或甲狀腺機能減退等病癥都有壹定作用，說明健身氣功鍛煉對人體各系統有雙向調節作用。
6、促進血液循環
練習健身氣功後，感覺四肢和身體很溫暖，微微出汗，酸痛癥狀明顯減輕，都說明健身氣功能夠促進血液循環。對防治冠心病、腦動脈硬化等心腦血管病和其他血液循環障礙病癥都有良好作用。
氣功不僅能改善心血管系統、消化系統、呼吸系統和內分泌腺系統的功能，還能改善、調整大腦皮層興奮與抑制過程的平衡。
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