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豆腐皮有哪幾種做法?

1》豆腐皮壽司(圖)

材料:

豆腐皮1包、米飯4碗、黑芝麻少許、白糖、白醋各3大匙。

作法:

1、米飯趁熱拌上白糖、白醋、黑芝麻,放涼備用。

2、豆腐皮剝開,裝入米飯即可

2》豆腐皮

配料:

黃豆,本產品含豐富植物性蛋白質,營養豐富。

食用方法:

用水浸泡後,適用煮、燉、炒、作湯等。

保存上註意:

不要放在日光直射的地方,不要放在高溫潮濕的地方,開封時請盡快食用。

3》豆腐皮春卷

原 料:

豆腐皮(豆油皮)五張,凈冬筍100克、鮮蝦仁100克、薺菜750克、豬瘦肉150克、芝麻油1000克(約耗200克)、味精、面粉、精鹽、姜未各適量。

制 作:

1.豆腐皮每張切成六小塊》切成30塊。冬筍、豬肉都切成細絲。薺菜洗凈,放入沸水鍋中略燙後,撈出瀝幹切碎。面粉放入碗內,加水調成濕漿;

2.炒鍋置旺火上,下芝麻油100克燒熱,放入冬筍絲、肉絲、莽菜、蝦仁、味精、精鹽、姜未壹起烹炒3分鐘,起鍋成餡;

3.豆腐皮置案板上鋪開,壹壹包餡成卷,在合口處塗上面漿(***包成30個春卷)。

4.原炒鍋置旺火上,下芝麻油(耗100克),燒至五成熱,將春卷逐個下鍋炸至金黃色時,撈出盛盤即成。

4》麻辣牛肉簾子

原料:

豆腐皮500克 麻辣牛肉絲60克 郫縣豆瓣50克 姜米20克 蒜米30克 精鹽、味精、雞精、白糖、蠔油、醬油、食粉、水澱粉、鮮湯、花椒油、特制紅油、精煉油各適量 香菜少許

制法:

1.豆腐皮切成細絲,入加有少許食粉的沸水鍋中氽壹水撈出;郫縣豆瓣剁細

2.炒鍋置火上,放入精煉油燒熱,下入郫縣豆瓣、姜米、蒜米炒香出色,摻入鮮湯,下入豆腐皮絲,調入精鹽、味精、雞精、白糖、蠔油、醬油等,燒入味後,用水澱粉勾芡,淋入特制紅油和花椒油,推勻起鍋,裝入盆內,最後撒上麻辣牛肉絲,點綴上香菜,即成。

9》豆腐皮蛋湯

原料:

豆腐皮2張,鵪鶉蛋8個,火腿肉25克,水發冬菇、熟豬油、鹽、味精、料酒、蔥、姜各適量。

制作:

1、豆腐皮撕碎,灑少許溫水潤濕;鵪鶉蛋磕入碗內,加少許鹽攪打均勻;火腿肉切末;冬菇切絲;姜洗凈切片;蔥擇洗幹凈,切成蔥花。

2、鍋置火上,放入熟豬油燒熱,下蔥花、姜末熗鍋,倒入蛋液翻炒至凝結,加水煮沸,放冬菇絲、鹽、味精、料酒,再煮15分鐘,推入豆腐皮,撒上火腿末即成。

特點:

1、此湯滋味鮮美,營養豐富。

2、此湯含有蛋白質、鈣、磷、鐵、鋅和維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素D、維生素E等多種營養素,是產婦的滋補湯菜,有利早日恢復身體健康。

10》鮮豆腐皮炒青蟹肉

原料

新鮮水豆腐皮2張、凈蟹肉200克、雞湯1小碗、精鹽12.5克、菱粉2湯匙、雞油2湯匙、黃酒少許

制作過程

壹、先將青蟹的黃挖出,加少量的水,酒、菱粉調稀。再把青蟹帶殼上籠蒸熟,挖出蟹肉。

二、壹面起爐火,下雞油化開,壹面將豆腐皮切碎,同蟹肉、生蟹黃、雞湯、鹽、酒道倒入壹炒,接著調菱粉下鍋勾薄芡即好.

11》豆腐皮炒鮮菇

原料:

鮮蘑菇250克,豆腐皮150克。 ,生油2大匙,生抽1大匙,蒜3粒,蔥之條,鹽和料酒適量,胡椒粉和味精少許。

制作:

1.鮮菇洗凈對半切開;豆腐皮切條;蔥切段,蒜拍扁。

2.將生油放入鍋內燒熱,爆香蔥白和蒜;倒入鮮菇和豆腐皮翻炒;

3、加生抽和鹽,烹入料酒,調入胡椒粉及味精拌勻,最後放青蔥段翻炒幾下即可。

17》包燒豆腐

原料:

嫩豆腐1塊,鮮蝦仁50克,?肉50克,五花肉50克,荸薺50克,蔥白30克,豆腐皮(10厘米見方)10張,幹貝20克,青椒10克,紅辣椒10克,雞蛋糊50克,油炸香蔥片10克,精鹽3克,?酒5克,香油10克,味精、雞精、胡椒粉、濕澱粉個少許,高湯150克,食用油750克(耗約75克)。

制法:

1、嫩豆腐切成10塊長厚片,抹上雞精;五花肉、蝦仁分別剁成茸;切粹粒擠

幹;蔥白、青椒、紅辣椒分別切小丁;幹貝水發後壓成絲;

2、五花肉、蝦仁、?肉、荸薺、蔥白、香蔥片、精鹽、紹酒、味精、香油、胡椒粉拌勻成餡料分10等份;每張豆腐皮放1片嫩豆腐、1份餡料,包裹成6厘米寬4厘米的長方形包,掛上雞蛋糊;

3、鍋置旺火上,下食用油,油溫升至六成熱時,投入豆腐包炸熟撈起瀝幹油;鍋留底油,回置旺火上,放入豆腐包,加高湯100克、精鹽、紹酒、味精,微火煨10分鐘入味後撒入胡椒粉,起鍋裝盤;

4、鍋洗凈,回置旺火上,下高湯50克、幹貝絲、青椒、紅辣椒燒沸,濕澱粉勾薄芡,淋於豆腐包上。

特點:味鮮質嫩,風味獨特。

要領:豆腐包要炸透煨入味。

1》湘江豆腐

原料:

內脂豆腐半盒,蘑芋片少許,青豆10粒,香菇3朵,玉米粒10粒,紅椒丁少許,鹽1茶匙,胡椒半茶匙,素雞粉1茶匙

作法:

1、豆腐,蘑芋,青豆,放入打磨機,加入半匙鹽,素雞粉打磨成漿狀。

2、將打磨好的漿放入盤內入蒸籠蒸10分鐘成型後取出。

3、香菇,玉米粒下鍋炒熟,放入剩余調味料,勾芡後淋在豆腐上即可。

2》北菇豆腐紮(圖)

材料:

豆腐1塊,黃耳1朵,香菇1朵,豆腐皮1張,四季豆若幹,素蠔油少許。

做法:

1.將豆腐切成8長條,黃耳1朵對切為二,香菇1朵對切為二;

2.豆腐皮切成20cm×2cm,稍用油炸過後,取出,浸冷水10分鐘

3.豆腐炸成金黃色,與黃耳、香菇用素湯煨至入味後,用豆腐皮紮成兩束,再蒸8分鐘;

4.最後用素蠔油勾芡,加少許四季豆做裝飾即成。

點評:

此道菜富含人體不可缺少的植物纖維,香菇既提味又有健腦的功效。

3》香菇豆腐

原料:

豆腐300克,香菇3只,榨菜、醬油、糖、香油、澱粉適量。

制作方法:

(1)將豆腐切成四方小塊,中心挖空;

(2)將洗凈泡軟的香菇剁碎,榨菜剁碎,加入調味料及澱粉拌勻即為餡料;

(3)將餡料釀入豆腐中心,擺在碟上蒸熟,淋上香油、醬油即可食用。

功效:香菇可降低膽固醇,豆腐有利減肥。

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