1、女人氣虛癥狀
壹般來講氣虛的出現，多是因為肝腎和脾胃功能失調所致的。在日常生活中，氣虛者在平時壹般會表現出很容易乏力的狀況，多數患者還會有懶洋洋、不愛動彈、出虛汗和心慌的表現。不僅如此，女性朋友在平時有氣虛的癥狀出現後，還可能有頭昏耳鳴和精神不振的表現。在中醫學中，氣虛者的脈搏跳動壹般都是微細或者虛弱無力的。當然，氣虛癥狀嚴重的話，還會引起代謝失調、腹脹、消化不良和面色暗黃等癥狀。
女人氣虛的癥狀有哪些？大家還可從全身各個方面的特征去進行了解。在出現氣虛後，人們會在平時經常出現周身倦怠、全身浮腫、臟腑功能減退、精神萎靡和頭昏耳鳴等癥狀。如果是腎氣虛的話，女性朋友還會有腰膝酸軟乏力和白帶清稀的表現。
在日常生活中，大家在發現自己有氣虛表現的時候，在對此癥進行治療時，就可選擇丹溪玉屏風顆粒這種藥物。但在服藥時，為避免藥物毒副反應的出現，大家需要謹遵醫師叮囑用藥。
2、吃什麽能調理
1、紅薯
紅薯除了具有調養腸胃的作用之外，還能夠治療脾胃弱、腸胃脹氣、便秘等等的功效。
2、栗子
栗子具有補血、補腎、補脾等等作用，對於氣虛患者的治療作用非常的明顯。
3、紅棗
紅棗是壹種補血聖品，同時也具有調養脾胃、安神的作用，對於哪些脾胃弱、氣虛的患者來說，常吃效果很好。
4、山藥
山藥既是壹種食材也是壹種藥材，中醫上認為，山藥具有補氣、補腎、養陰等等的功效，適合哪些脾胃虛弱、腹瀉的人群使用。
5、香菇
女性氣虛吃什麽，香菇是千萬不能夠落下的壹種食材。香菇能夠調理腸胃、補充營養，特別是對哪些身體消瘦、排泄有異的患者。但是需要特別註意的是，香菇不能夠多吃，否則容易壹起腸胃脹氣。
6、羊肚
羊肚性溫和，對於調理脾胃虛寒，加強身體素質有著很好的作用。
7、牛肚
牛肚是溫補之物，對於治療氣虛、拉肚子效果很好，還能夠有助於身體消化。
8、豬肚
豬肚能夠治療由於氣虛引起的身體虛弱並且還能夠治療消化方面的疾病，例如消化性潰瘍等等。
9、土豆
土豆對於哪些脾胃弱、身體虛的患者效果非常的明顯，並且還能夠增加食欲、改善消化，但是要註意是否土豆芽，否則容易中毒。
10、雞肉
雞肉對於補精、脾胃虛弱者、祛乏等等效果很好，但是不能夠和痘癥等等壹起食用。
11、泥鰍
泥鰍對於那些氣虛、腹瀉的患者治療效果好，特別是中期不足的人群。
12、桂魚
桂魚性平，能夠有助於補氣、補血，特別適合哪些食欲不振的人群食用。
13、兔肉
兔肉性涼，對於治療哪些體熱、脾虛的患者效果很好，但是哪些身體虛寒、拉肚子的人最好別吃。
14、墨魚
墨魚具有滋補肝腎、補氣、補血的作用，女人氣虛吃什麽好，墨魚就是壹個很好的選擇，產後女性也可以多吃。
15、鰱魚
鰱魚非常適合女性服用，不僅能夠補氣溫中，同時還能夠滋潤肌膚。
16、扁豆
扁豆適合患有中暑、食欲不振、腹瀉等等的患者服用。
17、豇豆
豇豆具有補腎、保健脾胃的作用，便秘的患者禁吃。
18、青魚
青魚具有補氣、養胃、利尿等等的作用，同時還能夠起到抗癌的作用。
19、粳米
粳米具有補氣、保健脾胃的作用，適合哪些中氣不足的患者服用。
20、秈米
秈米性溫和，對於保養五臟六腑效果明顯，哪些內臟濕氣重的患者可以多吃。
21、糯米
糯米可以有效的補中益氣，現代醫學也可以用在治療慢性胃炎等等的疾病上。
22、蜂蜜
蜂蜜是壹個很好的選擇。蜂蜜不僅具有止咳、通便的作用，對於治療哪些由於脾胃虛弱造成的胃痛效果也是非常好的。
3、兩個食療配方
1、兔肉煲湯
材料：兔肉、紅棗、姜片、調味品
做法：將兔肉、紅棗等等洗幹凈;兔肉切成塊，並且在清水中泡壹個小時去味;將準備好的兔肉放在開水匯總焯壹遍，然後瀝幹水分;將兔肉放入鍋中，隨後加入準備好的姜片，放入清水;大火燒開之後小火慢熬，壹個小時候加入紅棗;等兔肉爛熟之後就可以起鍋了。
功效：這道女人補氣食譜適合在夏天使用，兔肉味道鮮美、營養豐富。長期食用兔肉還能夠強身健體，也不容易歡聲冠心病、糖尿病等等，是壹種很好的補氣食材。
2、鯽魚湯
材料：鯽魚、黃豆、黑豆、青豆
做法：將準備好的三種豆子放入清水中浸泡六個小時，然後放入攪拌機中磨成豆漿，祛除渣滓備用;將鯽魚處理幹凈之後放入開水中焯壹遍，並且開水中要加入適量的料酒和食鹽，這樣有助於去腥和增加魚肉的美味;在油鍋中加入蔥姜蒜爆香，隨後放入準備好的魚，再倒入豆漿和清水;大火煮半個小時之後改成效果煲湯，二十分鐘就可以起鍋食用了。
功效：鯽魚對於氣虛有著很好的調養作用，並且含有豐富的蛋白質和營養素;豆漿則能夠有效的防治高血壓等等。兩種食材相互結合之後，可以有效的增加食欲、調理脾胃。女人氣虛吃什麽好，這道食譜就是壹個很好的選擇。