神闕穴即肚臍，又名臍中，歸屬任脈。有使真氣充盈、精神飽滿、體力充沛、腰肌強壯、面色紅潤、耳聰目明、輕身延年等作用。神闕穴的位置具體在人體哪裏呢，怎麽找？
神闕穴位置 01神闕穴即肚臍，又名臍中。
在臍窩正中，深部為小腸；有腹壁下動、靜脈；布有第十肋間神經前皮支的內側支。
闕穴是人體生命最隱秘最關鍵的要害穴竅，是人體的長壽大穴。神闕為任脈上的陽穴，命門為督脈上的陽穴，二穴前後相連，陰陽和合，是人體生命能源的所在地，所以，古代修煉者把二穴稱為水火之官。人體科學研究表明，神闕穴是先天真息的唯壹潛藏部位，人們通過鍛煉，可啟動人體胎息，恢復先天真息能。
按摩針灸神闕穴的功效與作用 011、能使人體真氣充盈、精神飽滿、體力充沛、腰肌強壯、面色紅潤、耳聰目明、輕身延年;
2、對腹痛腸鳴、水腫膨脹、慢性腸炎、泄痢脫肛、中風脫癥有很好的療效。
3、功效：溫陽救逆、利水固脫。
01艾炷直接灸
將燃燒的艾炷直接懸在臍中上方(1厘米左右)施灸，以覺得有溫熱感為度。每次灸15～30分鐘，每日1次，連灸10次為1療程。全年可不定時灸3～5個療程，秋冬季施灸效果更佳。因體質素虛而出現的胃腸功能紊亂、神經衰弱等疾病用此法防治效果較好。
02神闕隔姜灸
把姜片上穿刺數孔，覆蓋於臍上，點燃艾炷在姜片中啄灸，以感溫熱且舒適為度。每次灸15～20分鐘，隔日1次，每月灸10次，冬至開始灸最好。此法對寒邪引起的消化不良、腹痛諸癥有預防作用。
很多人說現在的艾條不是陳年的，其實我們也不妨自己去采摘寫艾葉，自己艾絨，估計效果會更好。不過這對於忙碌的年輕人來說是不可能實現的。家裏有老年人最好了。