1、增強身體素質
其實辟谷就是指人在某壹天選擇不進食，只吃蔬菜水果，或者是只喝水，以這種方式來排除人身體內的毒素，人最長的挨餓記錄可以達到5-7天，所以，壹天不吃主食不會對人的身體造成太大的傷害，反而可以使人的身體素質有所增強。但是持續時間不宜過長，最好壹周嘗試壹天。
2、激發想象力
醫學家表明，在辟谷的過程當中，由於身體處於壹種挨餓的狀態，所以這個時候精神會極度的亢奮，能夠激發人們的想象力。大部分的永垂不朽的作家壹般都是窮困潦倒的狀態，在這種情況潦倒的狀態下，自然不能吃得太飽，所以創作熱情也更加充足，平時的想象力也會更加天馬行空。
因為辟谷是壹種專業性較強的養生祛病之法，辟谷期間不進五谷，也有壹定的安全隱患，所以初次辟谷壹定要在專業的指導老師下進行，玄撒健康是弘揚正統道家養生功法的高品質平臺，創建了國內知名的“郭連傑辟谷”、“哲龍強腎功”等道醫品牌。
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