介紹以下幾種方法：1.分散註意力法：做愛很投入時，意念都會集中在龜頭上，男性甚至有自己全部身體進入女性的感覺。這時，如果想著其它東西的內容，就會暫時緩解射精的沖動。2.機械壓迫法：就是戴上避孕套，壹般這樣比直接做愛時間要長，3.增強體質：壹般體質較好的人做愛時間要長些，所以根本上說要鍛煉身體，並且註意營養。