判斷妳是不是酸性體質做法如下：
1、辦法特征。身體出現肥胖、困乏、疲倦及精神不振。酸性體質容易引起潰瘍、便秘等，當人體內的酸素升高引起質變，疾病也就產生了。胃酸過多，就會引起胃痛、胃酸水，甚至發展到胃潰瘍，腸胃功能失調。體液中的酸性較高，會產生壹種酸性物質，這種物質在身體內遊動，會在關節部位形成壹種結晶，這種結晶直接導致關節痛風類疾病。?
2、用PH試紙檢測。?最簡單的是連續三天清晨空腹檢測唾液，如PH平均值小於7.0即為酸性體質。?
人體的酸堿度是以0—14的數字來表示的。?數字越小，越代表酸字加強。7是中性的，大於7是堿性的，數字越大表示堿性越大。人體組織的正常PH值應是在7—7.4。血液的正常PH值是在7.35—7.45。pH值在7.35～7.45之間的，是堿性體質，pH值在7.35以下的，是酸性體質。小於7.0，表明病情極為嚴重。當pH值在7.35～7.4之間的弱堿性時，人就能保持健康。?
擴展資料：
改變酸性體質
1、調整飲食
酸性體質的造成與飲食有莫大關系，平時生活中三餐不正。除了改善飲食習慣之外，多食用堿性食物。
2、舒緩壓力
壹般酸性體質的人群心理壓力都會比較大，所以才會容易疲憊失眠等。這個時候，應該多點培養自己的興趣愛好，讓自己有放松享受的好心情，都能夠有效舒緩壓力，改善這種壓抑的情況。
3、提高睡眠質量
睡眠質量直接影響人的身體器官，如果長期性失眠或者睡眠時間不夠，肝臟就會受損。導致酸性物質在體內堆積，長久下去會影響自己的身體健康。
4、生活習慣
想要改變酸性體質，第壹步要遠離煙酒，因為煙酒容易影響身體的PH,使機體體液偏酸性，亞健康體質只會越來越嚴重。
5、在陽光下運動
在溫煦的日照下進行適合的運動，有利於促進體內多余的酸性物質排出。每天只要30分鐘左右的運動，就可以有效地排出身體內的酸性物質，提高代謝水平，保持機體的活力。
參考資料：