葛根：性涼，味甘、辛。主治解表退熱，生津，透疹，升陽止瀉。用於外感發熱頭痛、高血壓頸項強痛、口渴、消渴、麻疹不透、熱痢、泄瀉。
木瓜：性平、微寒，味甘。助消化之余還能消暑解渴、潤肺止咳。它特有的木瓜酵素能清心潤肺還可以幫助消化、治胃病，它獨有的木瓜堿具有抗腫瘤功效，對淋巴性白血病細胞具有強烈抗癌活性。
山藥：（根）甘、溫、平、無毒。用於脾胃虛弱，飲食減少，便溏腹瀉；婦女脾虛帶下；肺虛久咳咽幹；腎虛遺精、尿頻；消渴多飲。
大便幹結的就不要吃了，不然便秘更嚴重。正常人適當吃壹些沒什麽，不過妳說的療效是沒有滴。