1.局部熱敷：壹般將熱水袋置於腹部，促進腹部血循環，可以在壹定程度上促進經血排出，進而達到痛經減弱的目的。同時可以多喝熱水，也可以促進血液循環，緩解痛經。
2.藥物服用：若出現痛經的相關癥狀，建議服用田七痛經膠囊、益母草膠囊、丹莪婦康煎膏等藥物進行治療。上述藥物可以在壹定程度上達到活血、鎮痛的作用，也可以在壹定程度上促進機體經血的排出，有利於機體的代謝平衡，進而緩解痛經的癥狀。藥物服用要提前咨詢醫生，嚴格按照醫生指導進行藥物服用，避免出現藥物不良反應。
3.生活護理：平時在經期要註意不要進食生冷食物和辛辣食物，如冰淇淋、胡椒、生蠔等食物，避免使得機體受到冷刺激，加重經期疼痛的癥狀。緩解痛經的方法有：壹、用熱水袋或者炒熱的粗鹽熱敷小腹，加速血液循環，減緩痛經癥狀。第二，輕柔下腹，同樣可以加速血液循環改善痛經癥狀。第三，月經期間喝紅糖姜水或益母紅糖水或熱牛奶，也是不錯的選擇。另外，月經期間，要註意適當的運動，比如散步，瑜伽等，可促進經血順利排出，減少因淤積引起的痛經癥狀。月經期間不要盆浴，不要洗冷水澡，不要吃辛辣刺激生冷食物，也有助於減少痛經癥狀。