1、櫻桃
櫻桃可以促進血液循環，有助於尿酸的排泄，並且能夠起到消腫、減輕疼痛的作用，可緩解因痛風、關節炎所致引起的紅腫疼痛、四肢麻木等不適癥狀。
2、梨子
梨具有潤燥消風、醒酒解毒的功效，煮熟的梨子有助於腎臟排泄尿酸、預防痛風的作用。
3、香蕉
香蕉中含鉀量較高，身體攝入足量的鉀元素可以減少體內尿酸的沈澱，有利於將尿酸排出體外。
4、蘋果
蘋果中不僅含有豐富的維生素C有助於降低血清尿酸濃度或綜合尿酸；並且蘋果含有鉻元素，可調節體內糖代謝，可起到預防痛風發作的作用。因此，痛風患者較為理想的水果就是蘋果。
5、石榴
石榴可以促進尿酸排出，減少體內尿酸鹽的沈積，對於改善和預防痛風有壹定的輔助作用。
6、檸檬
檸檬可以預防腎結石，經常用檸檬泡水喝，可以促進體內尿酸排出。
7、木瓜
木瓜有舒筋止痛的作用，痛風關節疼痛的患者可常吃木瓜，有緩解痛風疼痛的功效。
8、緩解痛風的藥膳
(1)桃仁粥
桃仁15克，粳米150克，先將桃仁搗爛如泥，加水研汁，去渣，再入粳米煮粥，每日1劑。
功能：活血祛瘀，通絡止痛。適用於瘀血痰濁痹阻型痛風。
(2)土茯苓粳米粥
土茯苓30克，粳米50克，先將土茯苓煎成藥液，再入粳米熬成稀飯，每日1劑。
功能：清熱解毒，利濕通絡。
(3)薯蕷薤白粥
生懷山藥100克，薤白10克，粳米50克，清半夏30克，黃芪30克，白糖適量，每日1劑。先將米洗凈，加入切細懷山藥和洗凈半夏、薤白，***煮，加入白糖後食用。
功能：益氣通陽，化痰除痹。適用於脾虛不運，痰濁內生而致氣虛痰阻之痛風癥。
(4)防風薏米粥
防風10克，薏苡仁30克，水煮至薏苡仁熟，每日1劑。
功能：清熱祛風行痹。適用於濕熱痹阻型痛風。
(5)赤豆薏仁粥
赤小豆50克，薏苡仁50克，熬粥服，每日1劑。
功能：補益脾胃，利尿滲濕。