的確，在剛開始戒煙的那壹段時間內，有不少的煙民身上經常會有壹些不良的反應，也就是人們所說的戒斷反應，不過這都只是暫時的，只要適應了之後，有這些癥狀會慢慢的消失的。
那麽，到底會出現哪些戒斷反應呢？
可能有不少的煙民剛開始經常會有呼吸急促的現象出現，以前雖然吸煙，但只要身體是 健康 的，很少會有呼吸不順暢的感覺。這主要是因為，在戒煙之後，呼吸道系統會想辦法將體積攢的毒素排出去，此時就會產生壹些不適，讓人誤以為是 健康 狀況更差了，只要熬過這個時候，癥狀自然就會慢慢的消失。
很多的煙民之所以會喜歡抽煙，主要就是因為香煙有提神醒腦的作用，每當犯困的時候，或許抽壹支煙，大腦就會異常的清醒。在戒煙之後，大腦神經因為沒有了香煙的刺激，就會變得異常的乏力，整天感覺渾身沒有力氣。這些癥狀的的出現，其實對日常的生活是會帶來很大的影響的，不少人就以為身體變得更差了。
如果有仔細觀察的話，其實很多的煙民食欲都不怎麽好，主要是受到了香煙裏面有害物質的影響。當戒煙之後，妳會發現腸胃功能會慢慢的恢復，經常會有饑餓的感覺，感覺總是吃不飽的樣子。很多人可能在這個時候因為沒有控制自己的食欲，每次都吃的很多，壹不小心還有發胖的危險。肥胖出現，很多的問題也會逐漸的顯現出來，讓人感覺身體好像變得越來越差了。
另外，有不少的煙民還經常有咳嗽的情況出現，並且癥狀壹次比壹次嚴重，讓人以為身體出現了什麽疾病。其實這主要是因為在戒煙之後，肺部裏面的粘液在慢慢的減少，裏面纖毛開始重新活動起來，肺部積攢的毒素也在這個時候被排出去，咳嗽就會比較劇烈。不過壹般不會持續很長時間，等到肺部裏面的毒素排的差不多的時候，就會慢慢的恢復正常。
上面所說到的這幾種癥狀，其實都是典型的戒煙後的反應，不過也不是絕對的，有的煙民身體素質可能比較好，出現的時候也不會很明顯，或者持續的時間也會很短。等到慢慢的適應了戒煙的過程，這些癥狀最後也會慢慢的消失掉的，因此煙民不用太擔心，想戒煙還是要抓緊。