1、提端法治療
令患者坐在凳子上，助手與患者面對面蹲下，雙手按壓患者兩腹股溝部。術者站在患者背後，右手持毛巾，兩上肢自患者腋下穿過，合抱患者胸部，然後左右旋轉搖晃。若岔氣在左側，用提端法提起，並向右側傾斜，同時術者右手用毛巾堵住患者口鼻。隨即把患者身體斜傾向左前方，速撤堵物，右手再點按在痛處，並令患者用力咳嗽兩聲，按此法可反復2次，以宣通胸脅郁閉之氣，氣機宣通調和，癥狀可解。
2、提推法治療
患者站立，雙足與雙肩等寬，術者站在患者健側，以岔氣在左為例，術者站在右側，用左臂自背後抱住胸部，手掌扶在患者左腋下，將患者右上肢搭放在術者肩背上，術者右手握其手腕，用力將患者提起，傾斜於術者右側，然後把患者拋起，當患者落地站穩時，再用雙手掌推按患者右脅下，並令患者用力咳嗽兩聲，亦可宣通胸腔郁閉之氣。
3、呼吸治療
及時做深吸氣，然後將氣憋住不放；患者自己操作時，可握拳由上到下用力捶打胸腔左右兩側，再緩緩做深長呼氣。這樣重復做幾次，可使呼吸肌放松，疼痛就會緩解。
另外還可連續做數次深呼吸，患者自己用手擠壓痛處，疼痛常可減輕。別人操作時，壹手按在痛處，另壹手放在背側，兩手掌做旋轉揉按動作。
4、點按法治療
按摩療法治療岔氣有較好的療效，在臨床上常運用按、摩、揉、滾、點、擦；搓於胸部。
方法：令患者仰臥或側臥位，術者站在患者右側，用按揉或壹指禪，或滾法施法於背部膀胱經。再點按天宗、大抒、章門、雲門等穴。再令患者坐於凳子上，術者站在患者背後，用雙手掌面沿肋骨走向擦搓。在擦搓前先塗冬青膏，以增加療效和預防擦搓時損傷皮膚。經過以上治療，可宣通胸脅之氣機失調，氣血同流、癥狀自消。
5、揉按內外關
用食指和拇指用力揉按內關和外關穴（內關離手掌根橫紋約6cm處，在其反面就是外光），在揉按內關和外關的同時，邊深呼吸邊左右扭轉身體。
6、預防"岔氣"的方法是
壹.改變表淺呼吸，加深呼吸，呼氣慢而深，用力向外呼氣，這樣可以吸進大量空氣，滿足運動時氧的需要，使呼吸肌放松下來，消除疼痛。
二.調整呼吸節奏，把呼吸節奏與跑步頻率配合起來，做到二步壹呼壹吸或三步壹呼壹吸。
三.若用以上辦法疼痛還不能消除，可作深呼吸憋氣，用力扣打胸腔兩側或肋下疼痛處，然後作緩慢深長呼吸氣，重復幾次可使呼吸肌逐漸放松，痙攣緩解。
四.劇烈活動之前，做好準備活動，使呼吸肌逐漸適應較快頻率的收縮，不致引起痙攣。
五.冬天鍛煉盡量用鼻子呼吸，若用口呼吸時，要半張口，讓冷空氣從牙縫中進入口腔，防止冷空氣過份刺激。