大家都知道枸杞是壹種養生食物，“保溫杯裏泡枸杞”也壹度成為有些人的生活習慣，蜂蜜搭配枸杞有著不錯的養肝的效果。
蜂蜜中含有豐富的氨基酸、礦物質、維生素以及活性酶等成分，這些成分可以滋養肝臟，枸杞中則含有枸杞多糖、甜菜堿以及胡蘿蔔素、葉黃素等成分，也能夠增強肝臟的功能，二者可以使肝臟更加健康有活力，從而有保肝的作用。
2.蜂蜜+桑葚幹
桑葚幹是水果及其制品中含天然鐵元素最豐富的，有“補血果”的稱號，食用後能夠在壹定程度上補氣補血，進而對於肝臟有滋養作用，而阿勒泰蜜含有黑枸杞和沙棘植物精華，還含有豐富的活性酶，可以促進肝臟的新陳代謝和血液循環，有養肝明目的作用，所以二者對於保肝護肝是非常好的搭配。
3.蜂蜜+綠豆粉
蜂蜜和綠豆粉的搭配其實對於養肝也不錯。
肝臟其實也是消化器官，綠豆粉具有解毒降脂的作用，能夠促進體內膽固醇在肝臟分解成膽酸，加速膽汁中膽鹽分泌和降低小腸對膽固醇的吸收，從而減輕肝臟負擔，蜂蜜中的主要成分是葡萄糖和果糖，可以為肝臟提供壹定的能量，同時可以促進肝細胞再生，預防脂肪肝的形成。
可以喝檸檬茶，有排毒的作用，而且味道也比較好，比較適合服用。
也可以早上喝壹杯蜂蜜水，有利於排除腸道的毒素，潤腸通便。
養肝要保持壹個良好的飲食生活習慣，生活習慣上也要引起重視，盡量不要熬夜，這樣的話對肝臟才好，因為肝臟排毒從11點開始，所以在11點之前睡能夠起到護肝保肝的作用。
養肝護肝喝什麽泡水肝臟是人體的重要器官之壹，導致肝病的原因有很多，所以我們平時要好好養護肝臟，養肝護肝喝什麽：養肝護肝喝什麽：
養肝護肝喝什麽：
1.決明子
決明子是壹種中草藥材，也叫草決明、還瞳子、狗屎豆、假綠豆、馬蹄子、千裏光，_豆科草本植物決明或小決明的成熟種子，味苦、甘而性驚，具有清肝火、祛風濕、益腎明目等功能。
決明子泡水喝還有清肝瀉火、減肥、排毒排油等作用，是電腦族、電視族等電子產品壹族的絕佳飲品。
2.檸檬
檸檬泡水也可以起到很好的排毒養肝效果，尤其是每天早上起來之後，飲用壹杯檸檬蜂蜜水，養肝排毒效果會更高。
而且，檸檬中含有大量的檸檬酸，適量飲用可以促進膽汁分泌，從而排毒緩解肝臟負擔。
3.紅棗
每天給肝功能差的人喝大棗水，持續1周能達到保肝排毒的功效。
泡水時，選用大個的紅棗，特別是新疆產的紅棗，口感很甜，最好將其撕成幾塊再用。
4.枸杞
枸杞的有清熱解毒，明目的功效，那麽為何會說枸杞可以養肝呢，原因在於枸杞中的所含有的多糖對於肝損傷有壹定的保護作用，可以降低血清谷丙轉氨酶，促進肝損傷的修復。
所以用枸杞泡水喝是有壹定的養肝作用的。
5.菊花
菊花也是可以用來泡水來養肝護肝的，菊花本身就具有清肝明目、清熱解毒的功效，但菊花中還含有壹些硒元素，可以起到修復肝臟的作用，為肝臟提供必須的營養成分。
6.黃芪
黃芪中富含多種微量元素（如多種氨基酸、葉酸及硒、鋅等），黃芪泡水喝可補脾益氣，補肺固表，還有增強機體免疫力、降血壓、保肝消炎的作用。
黃芪適合身體虛胖的人，其是腹部肌肉松軟的人。
對於那些身體瘦小、結實的人不宜多吃。
7.金銀花
金銀花有著清熱降火的作用，還可以起到緩解便秘和口臭。
而且，金銀花還有消炎殺菌的作用，適量飲用可以起到養肝護肝的功效。
通過上文的介紹，相信大家對養肝護肝喝什麽：已經有了更多的了解了，希望以上內容可以幫助到大家。