最近經常聽說每天生吃苦瓜可以減肥，據說這種方法非常有效，風靡美國、日本，而且不用節食、不用運動，想睡多久睡多久，想吃什麽吃什麽。真的有這麽神奇嗎？正巧本編輯最近也在計劃減肥，所以打算親身壹試。
實驗理由之資料支持：
壹、在漢中，有壹部分人怎麽吃也吃不胖，身材苗條纖美，皮膚光潔細嫩。中央電視臺《生活與健康》欄目組曾報道過這事，揭開了其中奧秘：原來他們每天會生吃2到3根苦瓜，所以才那麽苗條。當時采訪時，導播盧笛小姐也試著咬了壹口，苦得壹臉痛苦。有壹位姓孫的大娘，在攝像機鏡頭前壹口氣吃了5根苦瓜，她說原來體重87公斤，高血壓、糖尿病、高血脂、動脈硬化折磨得她十分痛苦，生吃了壹年苦瓜，體重減到48公斤，那些病全好了。
二、1998年，美國凱裏博士從苦瓜中提取了極具生物活性的成分——高能清脂素。實驗證實，每天服用壹毫克該成分，可阻止100克左右的脂肪吸收，並使腰圍瘦小兩毫米。
三、朋友說在日本曾經見到賣這種含有“苦瓜清脂素”的減肥藥，賣到近3萬日元，俺大概算了壹下，合人民幣壹千多大元，於是放棄了托朋友從國外買藥的想法，決定直接生吃苦瓜，不僅價格便宜，而且總好過吃藥——畢竟“是藥三分毒”嘛。
傳說有效的食用數量：
每天2—3根，洗凈去籽，必須生吃，堅持20天以上，不用節食，想睡就睡，想吃就吃。
目前身體狀況：
體重：57.5公斤，身高168厘米，褲子穿28的(看著2003年夏天那些25的褲子，我真想哭，我這個人壹長肉保準會多數長在腰上，以至於老爸老媽聽說我要減肥時看著我那兩條又長又細的腿都罵我作孽，但他們哪裏知道我的腰腹有多麽的“藏肉”) 。
實驗過程
第1天
早飯：20個炸餃子。 12:00 (不好意思，十壹點多才起床)
中飯：壹碗飯，壹條魚，若幹其他炒菜。 18:00
晚飯：壹碗飯，玉米炒雞絲壹大碗，若幹其他菜。 23:00
夜宵：壹杯酸奶，兩瓶啤酒，兩條辣鴨脖子，壹條苦瓜。 淩晨2:00
感受：小心翼翼地咬了第壹小口，好苦，再吃下去，苦還好說，但那青澀的味道實在難以忍受。強忍著吃了壹根，實在吃不下第二根了。
第2天
早飯：酸奶壹杯，面包和火腿各兩片，苦瓜壹根。8:00
中飯：壹籠南翔小包子，壹碗餛飩。 12:30
晚飯：壹碗飯，半條魚，壹碗海帶排骨湯。19:00
夜宵：苦瓜壹根。22:00
感受：味同嚼蠟，苦不堪言。昨天計劃的兩根沒能吃完，所以今天決定分開吃，早飯壹根，晚飯壹根。
第3天
早飯：壹碗面條，壹只雞蛋。 8:00
中飯：壹瓶啤酒，涼菜若幹，壹碗白菜湯，四個烤鴨卷(就是用薄餅卷烤鴨，卷好後的四個)，壹根苦瓜。 12:00
晚飯：壹大碗炸醬面，煮白菜若幹，壹根苦瓜。 19:00
感受：不知道這麽和別的東西摻和著吃算不算正確方法，明天打算把苦瓜放在非吃飯時間吃。
第4天
早飯：沒吃東西，因為睡到下午2點才起床。
中飯：壹碗飯，若幹炒菜。18:00
晚飯：壹碗飯，若幹炒菜，壹個碩大的雪花梨。
夜宵：紅酒壹瓶，醬牛肉壹塊(估計有3兩重吧)。淩晨2:30
今天的兩根苦瓜分別在下午4點和晚上11點吃的。
感受：看來之前3天真的是偷機取巧了，因為單吃苦瓜，而不與其他東西壹起混合著吃，沒有前3天那麽順利了，真的是太太太太難以下咽了，有N多口我是直接吞下去的，實在是嚼不下去。
第5天
早飯：還是沒吃東西，因為又是睡到下午2點才起床。
中飯：壹碗飯，若幹炒菜。18:00
晚飯：壹碗飯，若幹炒菜，壹碗湯，兩瓶啤酒和壹個碩大的雪花梨。21:00
夜宵：紅酒壹瓶，啤酒兩瓶，醬牛肉壹塊(估計有3兩重吧)。淩晨2:30
感受：今天的兩根苦瓜同樣分別在下午4點和晚上11點吃的，媽媽建議我把苦瓜打成糊糊喝下去，說那樣應該會比直接嚼好咽壹些，於是榨了壹大杯，怎麽說呢……大同小異，還是那麽苦。
第6天
早飯：面包火腿各3片。8:00
中飯：壹碗飯，若幹炒菜。12:00
晚飯：壹大碗西紅柿面。19:00
夜宵：麻辣小龍蝦18只，啤酒3瓶。淩晨2:00
感受：今天的兩根苦瓜分別在上午8點30分和下午6點吃的，苦瓜糊糊喝得我壹直想吐。堅持沒稱體重，打算堅持壹周後再感受效果。不過感覺褲子沒那麽緊了，至少吃完飯不用松開腰帶(不好意思)。
第7天
早飯：睡到下午3點才起，所以沒吃早飯。
中飯：也沒吃，因為不覺得餓。
晚飯：羊肉湯(連肉)壹大碗泡半張烙餅。21:00
夜宵：啤酒4瓶，老奶奶花生米1包。24:00
感受：今天的兩根苦瓜分別在下午4點30分和晚上10點吃的，決定不再喝那些糊糊，因為實在不想吐出來。於是把苦瓜切成幾乎透明的薄片，這樣吃起來感覺舒服多了，不過比較費時間，每根都吃了壹個小時以上。
終於等到自己計劃的可以稱體重的時候了，居然減到了55公斤！捧著家用體重器左看右看，然後拿到老公面前，纏著他幫忙檢查是不是壞掉了。老公被纏得不勝其煩，答應明天早上上班時繞道帶我到藥店的磅秤上去稱。
後續：
之後又堅持了壹周，食量基本與上周相似。發明了新的方法去吃苦瓜，就是到超市買了壹個最小最小的冰盒，把苦瓜榨成糊糊後凍成壹小塊壹小塊的吞下去。吞了壹周苦瓜冰塊居然上癮，這是眾“生苦瓜食用方法”中最沒任何不適感覺的壹種了，所以再不能忍受其他方法。實驗第十六天時因為眾所周知的原因不能再吃冰，於是用這個“冠冕堂皇”的借口停止了實驗。
在這段時間裏停止所有的減肥行動，堅持好吃懶做，每天睡10個小時以上，餓了就吃，在家時就是看電視、上網、寫稿子，基本上沒有任何運動，連上下班都是老公開車接送。實驗兩周體重最終減到53.5公斤，27的褲子(小了壹號)穿著不用在大吃大喝後松開腰帶！我想，若堅持下去，應該可以在2005年夏天穿上那些才穿了壹個夏天的25的褲子吧。