1、背部皮膚缺少清潔護理
冬天天氣較幹燥，背上皮膚也較為幹燥，如果是冬天沒有及時對背部皮膚進行清潔護理的話，很容易導致皮膚毛孔分泌的油脂、代謝的老舊細胞等堵塞毛孔，造成長痘痘。
解決方法：冬天可以2~3天洗壹次澡，並且定期換洗床單、被套等，1個月對背部皮膚進行去角質，塗抹潤膚露等進行護理。
2、背部水分沒有及時擦幹
冬天背上長痘痘可能是因為洗澡之後水分沒有完全擦幹，而冬天天氣寒冷，洗完澡後直接穿較厚的衣服，水分沾濕衣服後不易幹，容易滋生細菌，而長痘痘。
解決方法：洗澡之後及時將背部的水分全部擦幹，並且使用潤膚產品。
3、身體內肺火旺盛
冬天背上長痘痘很可能是因為氣候幹燥，肺火旺盛引起的。肺火旺盛壹是會加速油脂分泌，二是熱毒不能及時排出體外，堆積在毛孔處就容易引起長痘痘。
解決方法：去肺熱可以多喝水，多吃梨子、白果、白蘿蔔、銀耳等食物，總之飲食要清淡。
4、穿著的衣物不透氣
冬天背上長痘痘可能是因為穿著的衣物不透氣引起的。天氣寒冷，壹般衣物穿著較多，如果是衣物不透氣，背部皮膚長時間處於溫熱環境下很容易導致長痘痘。
解決方法：換上純棉的內衣，羊毛或者是羽絨衣物保暖，如果是有出汗的情況要及時換洗衣物。
5、飲食過於辛辣刺激
冬天背上長痘痘可能是因為飲食過於辛辣刺激引起的。辛辣刺激的飲食很容易使後背油脂分泌變得更加旺盛，造成細菌的滋生、毛孔的堵塞，最終大量長痘痘。
解決方法：多喝水，多吃蔬菜水果，避免油炸、燒烤、辛辣、刺激性食物，並且要少鹽、少油、少糖飲食。
6、背部靜電引起長痘
冬天背上長痘痘可能是因為靜電引起的。冬天氣候幹燥，穿著的衣物如果是化纖材料的話，很容易因為衣物之間的摩擦以及衣物皮膚之間的摩擦而產生靜電。靜電會影響皮膚正常油脂分泌，阻礙毛孔通暢而長痘痘。
解決方法：冬天避免穿著化纖材料衣服，經常接觸絕緣體釋放體內靜電。並且每天使用潤膚產品保持皮膚的溫潤。
7、生活中要註意
(1)多喝水
分析：喝水多了體內的新城代謝就會快壹些，體內毒素更容易排出，這樣我們也就少長痘痘了。
方法：保證良好睡眠：睡眠不好會導致皮脂分泌過多，熬夜的人都有體會，壹晚上不睡，臉上的油都夠炒菜了。保證睡眠不僅僅睡眠的量要夠，而且要定時的起床睡覺，最好能夠早睡早起。
(2)床上用品要常洗常曬
分析：陽光有很強的殺菌作用，所以要多曬衣物。很多人洗完衣服以後就在屋子裏晾幹，沒有陽光照射，這就造成了細菌在衣服裏滋生，容易使人長痘痘。
方法：不能直接在陽光下暴曬，會褪色的。衣服要反面來曬，這樣防止褪色，並且紫外線照樣能殺死細菌。壹般在烈日的天氣裏，曬上壹個小時以上才能將細菌蟎蟲殺死。
(3)勤洗澡
分析：在天氣熱的時候皮膚分泌物增多，滋生的細菌也會增多，毛孔容易堵塞。洗澡的時候盡量使用熱水，盡管是夏天，妳可能覺得冷水澡比較爽，但是冷水的清潔效果比較低，而且皮膚突然遇冷，毛孔收縮，這就造成了毛孔內部的雜質無法清洗幹凈。洗澡不僅僅要勤而且每次洗的質量也要好。