長期手腳冰冷可能是由於貧血，心臟衰弱或者是陽氣不足，這幾個原因所導致的.在冬天的時候，很多的人都會感覺到自己的手腳十分的冷,即使在溫暖的暖氣房裏面也仍然感覺到寒冷，導致手腳冰冷的原因有很多種。從中醫的角度上來說，手腳冰冷及代表身體的血液流通速度受到了阻礙，可能是因為腎臟的陽氣不足，所以說才會導致肢體出現冰冷的狀況。
陽氣不足是導致手腳冰冷最為主要的壹個原因，如果說妳感覺到自己的脾胃比較的脆弱，心肺功能相對來說比較差的話，那麽這就是導致妳經常感覺到手腳冰冷的主要原因了。因為妳身體裏面的血液流通受到了阻礙，肝脈比較的寒冷，所以說肝臟它的造血功能受到了極大程度的影響。因此才會使得妳出現陽氣不足的狀況，而如果貧血的話，也是會讓妳感覺到手腳冰冷的情況。
比較嚴重的貧血會讓妳出現頭暈的狀況，與此伴隨的便是手腳冰冷的癥狀了，心臟衰弱它會導致血液的流通速度受到影響，使得很多的血壓可能無法達到身體末梢的部位，因此就會出現手腳冰冷的狀況對於手腳冰冷的狀況，可以采用合適的方法對他進行緩解。比如可以多運動，運動的時候身體血液流通的速度會加快，這對於手腳冰冷的情況會有極大的改善。
可以采用壹些比較常見的運動方式比如慢跑或者是打太極拳等。當妳開始運動的時候，身體就會吸收更多的熱量，讓妳的手腳冰冷的狀況得到改善。除此之外也可以通過。食補的方式對自己這種狀況進行治療，可以將紅豆，紅棗，紅糖這三種食物混合在壹起烹煮，這樣的話可以幫助提高身體耐寒的能力，改善手腳冰冷的癥狀。
除此之外，也可以經常按揉自己的穴位按揉穴位的話，可以有效的提高身體的新陳代謝改善血液循環的速度，這樣的話也能夠達到解決手腳冰冷的癥狀。其實最為主要的就是在冬天的時候要註意保暖，如果說經常穿的衣服相對來說比較薄的話，也是會讓妳感覺到手腳冰冷的，只有穿的比較的厚實，這樣的話才能夠幫助身體更好的禦寒。