俗話說“民以食為天”，傳統節日往往伴隨著傳統美食，各地有不同的節令食品。那麽清明節要吃什麽傳統食物，有什麽傳統習俗呢？今天，我跟大家分享3種傳統的清明美食和3種傳統習俗，祝大家壹年幸福安康、好運連連。
清明節傳統食物1、青團
清明節吃青團主要是流行於江南壹帶的地方習俗。但是現在，基本上這壹習俗已經在全國流行開來，人們會在清明節到來之際開始制作青團，以備清明節食用。青團碧青油綠，糯韌綿軟，不甜不膩，帶有清淡卻悠長的青草香氣，吃在嘴裏更是清香滑糯。關於清明節吃青團，還有壹個傳說，那就是清兵為了抓住太平天國李秀成的大將——陳太平，於是開始大力搜捕。當地的農民為了幫助陳太平，於是就用艾草加糯米粉做成又香又糯的青團，陳太平吃了青團之後順利逃回大本營。後來，李秀成下令太平軍都要學會做青團，於是清明節吃青團的習俗就流傳開了。
2、饊子(sǎn)清明節要吃饊子，是壹種傳統習俗。炸饊子是壹種油炸類的面食，以米面為主料搓成細條，通過油炸而成。形狀各異，或為麻花，或柵狀，色澤黃亮，吃起來香脆，越嚼越香。起於清明節禁火，那個時候很多地方就會準備撒子，以便在禁火的時候有東西吃，撒子的成本比較低，而且易保存，口感酥酥脆脆的，很受老百姓的喜愛，所以壹直流傳到了現在。
3、雞蛋到了清明節的時候，家裏老壹輩子的人都會準備壹些雞蛋，有著很吉祥的寓意，在清明節吃雞蛋，寓意著新的壹年能夠身體健康，家裏的人都不會生病。
清明吃雞蛋，稱為吃“節蛋”， 節蛋分兩種，壹種是“畫蛋”，另壹種則是“雕蛋”。畫的五顏六色雞蛋可以吃，而“雕蛋”則僅供玩賞。煮熟的雞蛋，善於保存，簡單搭配，便可以充饑度日，是人們度過清明節的首選！
清明節傳統習俗1、掃墓
中國歷史上，寒食禁火，祭奠先人，清明節掃墓祭祖成了此後持續不斷的風俗傳統。就是到了今天的社會，人們在清明節前後仍有上墳掃墓祭祖的習俗：鏟除雜草，放上供品，於墳前上香禱祝，燃紙錢金錠，或簡單地獻上壹束鮮花，以寄托對先人的懷念。
2、踏青清明時節，春回大地，自然界到處呈現壹派生機勃勃的景象，正是郊遊的大好時光。我國民間長期保持著清明踏青的習慣。傳說，在很早以前就有清明踏青這壹活動了。清明踏青的內在意義在於順應時令節氣，陽春三月，生氣始盛，萬物萌生，人們走出屋門，來到野外，積極主動地迎合時氣，以促進自身體內的陽氣流轉，這對身體的健康大有好處。
3、插柳清明節是楊柳發芽抽綠的時間，民間有折柳、戴柳、插柳的習俗。人們踏青時順手折下幾枝柳條，可拿在手中把玩，也可編成帽子戴在頭上，也可帶回家插在門楣、屋檐上。插柳的習俗與避免疫病有關。唐人認為在河邊祭祀時，頭戴柳枝可以擺脫毒蟲的傷害。宋元以後，人們踏青歸來，往往在家門口插柳以避免蟲疫。
以上就是我了解的關於清明節的傳統食物及習俗了，小夥伴們妳們還知道哪些呢？