涼拌麒麟菜，也叫龍須菜。這真的是減肥神器，不僅含有豐富的膳食纖維，還有滿滿的膠原蛋白和多種礦物質~
做法：
1、麒麟菜用清水多淘洗幾遍，去掉浮藻和沙粒，用純凈水或涼自開泡15分鐘，不要用熱水哦，會化掉，放青椒絲，紅椒絲，香菜段
2、調配料汁，蒜末、兩勺生抽、兩勺香醋、少量食鹽、小米辣切圈，用量可以根據麒麟菜的量而定，如果不確定可以先少放壹下，後面根據味道再適量的添加減重期避免攝入太多鹽分
3、麒麟菜淋幹水分放入盤中+香菜段，倒入料汁拌均就OK了
做法超簡單的涼拌麒麟菜，非常有效的清理附著在腸壁上的宿便哦~，同時補充膠原蛋白，變瘦又變美，快去試壹試啦!