不少中老年人都存在著這樣壹個困擾,每年壹到秋冬季節,腳後跟就會出現皮膚“幹裂”,裂口較深時輕則疼痛難忍,重者還會並發細菌感染,遷延難愈。其實這是壹種常見的皮膚病,其出現與多種因素有關,具體請往下看。
為什麽會出現腳後跟“幹裂”?
1.?皮膚幹燥
腳跟幹裂大多數會出現在秋冬季節,因為秋冬季節氣候幹燥,環境濕度較低,另外此時手足皮膚的皮脂腺分泌減少,在雙重影響下,腳後跟皮膚就會容易出現幹裂。
2.?腳後跟皮膚角質厚
隨著年齡的增長,通常進入中老年的時候,許多人的腳後跟皮膚會出現厚厚的壹層角質層,引起腳後跟皮膚變硬,彈性減弱,所以也容易出現幹裂。
3.?真菌感染
某些人如果患有足癬等真菌感染性疾病,在秋冬幹燥氣候時也會出現皮膚瘙癢加重,脫屑並幹裂。
4.?化學性刺激
肥皂、沐浴露、洗潔精等有壹定堿性的化學物質,也會刺激皮膚而容易引起皮膚幹裂,平時皮膚較為敏感的人群應加以註意。
5.?脂溶性維生素缺乏
維生素A有促進上皮生長,保護皮膚,防止幹裂的作用,維生素E對皮膚也有營養滋潤的作用,故缺乏維生素A和維生素E等脂溶性維生素,皮膚也容易幹燥,彈性變差,容易出現幹裂。
如何應對?
1.?註意保暖
冬天氣溫較低,許多人雙腳會長時間感覺冰冷,其實是遠端血液循環較差的緣故,而且這樣也會使局部皮脂腺分泌進壹步減少,所以在寒冷的秋冬季節應註意手腳保暖,如腳後跟幹裂的人,可穿棉鞋防寒保暖,也起到保護雙腳的作用。
2.?使用潤膚霜
許多人腳後跟幹裂是由於皮膚幹燥引起,此時應適當使用潤膚霜,推薦使用維生素E尿素軟膏外塗,因尿素可以起到鎖水保濕的功效,加上維生素E的滋潤皮膚作用,能有效防止皮膚幹裂。另外塗抹蜂蜜、凡士林等也可以起到濕潤皮膚的作用。
3.?積極治療足癬等真菌感染
如果患有足癬等真菌感染,應積極治療,因為真菌感染會使腳後跟皮膚幹裂反復發作,可同時外塗抗真菌的乳膏。
4.?補充脂溶性維生素
飲食上多吃含有維生素 A和維生素E 的食物,如胡蘿蔔、豆類、綠葉蔬菜、魚類、牛奶等,多吃水果,對防治手足幹裂有效。
5.?其他方法
也可以在腳後跟幹裂處粘貼傷濕止痛膏,可以起到壹定的緩解疼痛,促進愈合的作用。