瑪卡功效與作用

1、瑪卡中含有大量的鐵、蛋白質、氨基酸、礦物質鋅、牛磺酸等等成分，這些都可以幫助人身體的抗運動性疲勞，增強肌肉、精力、體力，有助於促進血液循環，使膚色更加紅潤，精氣十足。2、瑪卡還具有提高睡眠質量的作用，特別平時睡眠質量差的人群，可以在晚飯之後，服用壹杯瑪卡茶水，堅持服用壹周，就會有改善睡眠的效果。3、瑪卡中含有天然的生物堿，這是壹種能調節人體內激素和內分泌的物質，對於更年期的女性，平時食用瑪卡可以有效的滋補身體，順利的度過更年期。瑪卡功效與作用給大家介紹了，可能看出瑪卡的有多種功效和作用，補充體力、增強記憶、幫助睡眠、緩解更年期等等，平時大家可以直接拿瑪卡片來泡水喝，即解渴又能提神，學生也可以補充瑪量，但是壹定不能多吃。