材料:豬蹄壹只，花生少許，鹽少許，姜兩片。
制作方法:
1.豬蹄洗凈，生姜洗凈，切成薄片。壹起放入高壓鍋中，加入少許食用鹽攪拌。
2.十分鐘後，加入適量的水和花生。
3.大火燒開後，繼續用小火煮45分鐘。
花生棗湯燉豬蹄
材料:花生100克，大棗10枚，豬蹄2只，鹽少許。
制作方法:
1.花生和大棗用溫水浸泡1小時，然後撈出。
2.豬蹄去掉毛和指甲，清洗幹凈，直接剁成小塊。
3.鍋中加入適量清水，放入花生、大棗、豬蹄。用武火煮沸，煨至豬蹄熟爛，直接加入精鹽調味。
大豆豬蹄湯
材料:豬蹄250克，黃豆250克，黃酒10克，大蔥8克，生姜5克，鹽3克。
制作方法:
1.豬蹄用開水焯水後，去掉皮毛，刮掉浮皮；
2.黃豆提前用溫水浸泡1小時備用；
3.生姜洗凈切片，大蔥洗凈切段。
4.鍋中加入清水，放入姜片和大蔥大火煮至水開，然後直接打撈其泡沫。
5.加入黃酒和黃豆，蓋上蓋子，用文火煨，豬蹄熟時，加入食用鹽調味。
冬筍豬蹄湯
材料:豬前蹄1個，冬筍1個，雞腿菇，玉米黃豆，姜，鹽，胡椒粉，香蔥。
制作方法:
1.冬筍洗凈蹄子，剝去衣服，放鍋裏焯水，然後打撈。
2.繼續用清水洗凈，用鑷子除去蹄子上殘留的豬毛，冬筍切成薄片；3.將蹄子、冬筍、黃豆、姜片壹起放入鍋中，加入適量清水大火燒開，撇去浮沫，蓋上鍋蓋小火燉4小時；4.豬蹄湯燉的差不多的時候，可以加入雞腿菇和玉米，煮5分鐘。最後加入鹽、胡椒粉、香蔥調味。
哺乳小貼士:
1.學習正確的手工擠奶方法，避免因操作不當造成乳房疼痛和損傷。
2.在哺乳期間，母親應佩戴合適的棉質胸罩，以支撐乳房並改善血液循環。
3.不要讓寶寶吸奶瓶和奶嘴，以免和乳頭混淆。如果需要給他補充壹些其他食物，請盡量用勺子。
4.只餵寶寶母乳，避免所有輔食:開水、果汁。如果他必須吃壹段時間配方奶，他應該盡可能少吃。
5.多喝流質食物，多吃各種營養均衡的食物。每次餵食前，喝壹杯水或果汁。
6.充分休息放松，保證充足睡眠，精神放松，不焦慮不急躁。這些都可以快速增加母乳的分泌。陪寶寶睡午覺，洗個熱水澡，聽聽音樂，做做運動，對妳和寶寶都有好處。