黑芝麻能有效地促進人體內黑色素的產生，長期食用會讓頭發烏黑濃密。有延年益壽的作用。
黑芝麻的作用
1、補鈣。
黑芝麻中含有比較高的鈣元素，對於補鈣有十分顯著的作用。提到食物補鈣，人們很容易想到牛奶和雞蛋，但是卻不知道黑芝麻的鈣含量遠高於前兩者，每百克黑芝麻中含鈣接近800毫克，而每百克牛奶中鈣含量才200毫克左右，由此可見，黑芝麻才是補鈣佳品。
2、降血壓。
高血壓的病因有許多方面，其中有很重要的壹個是就高鹽飲食，推薦高鉀飲食非常重要，因為鉀攝入人體後的主要作用之壹就是促進鈉的排出。黑芝麻中鉀含量豐富，每百克黑芝麻中含鉀高，而含鈉則少很多，這對於控制血壓和保持心臟健康非常重要，所以通過食用黑芝麻可以起到降血壓的作用。
3、提高生育能力。
黑芝麻中富含維生素E，對於人的生育能力具有很好的促進作用，對於男性，可以提高精子的質量和活力，對於女性，可以促進雌性激素的質量提高。
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參考資料?/baike.baidu.com/item/%E8%8A%9D%E9%BA%BB%E7%B3%8A/749400?fromtitle=%E9%BB%91%E8%8A%9D%E9%BA%BB%E7%B3%8A&fromid=6316368&fr=aladdin#3"target="_blank"title="百度百科—芝麻糊">百度百科—芝麻糊