鐵性貧血可以多吃黑木耳、香菇、西紅柿、荔枝、香蕉、茄子、櫻桃、草莓、橘子等食物，這些水果和蔬菜有補血的效果。吃動物肝臟或動物血也能有效的補血。對於貧血比較嚴重的患者，還需要在醫生的指導下用二價鐵來治療。
缺鐵性貧血還可以吃櫻桃、桂圓、紅棗、桃子等水果，果類含鐵較低，不能作為主要的補鐵食物，應該多吃些肉類、豬肝、豬血等食物，同時建議服用缺鐵性貧血常用的鐵之緣片，可補充豐富的鐵質、蛋白質等造血營養物質，壹般壹個月後血紅蛋白會有明顯提升，兩個月後可恢復正常水平，此外平時註意飯後不喝濃茶、咖啡。