二、多吃行氣涼血食物。吃海帶有縮小腫塊，消除疼痛的作用，而且還可多吃橘子、橘餅、牡蠣等行氣散結之品，少吃生冷和辛辣有刺激性的食物。
三、控制飽和脂肪和鹽的攝入。還要避免飲用咖啡、茶、巧克力、可可以及其它壹些高糖分或者高濃度的飲料。
四、避免使用過緊的乳罩。乳罩過緊，會增加對乳房的壓迫，使疼痛加劇。因此，應該選用舒適的乳罩，使胸部適當放松，能有效緩解疼痛。
五、最重要的口服思妍乳樂通，每天2次，堅持服用壹段時間可直接從根部疏通乳腺，改善胸部的血液循環，使胸部組織血流暢通，消除囊腫，使乳腺恢復正常。