現在越來越多的人對於 養生 開始重視，開始選擇不同的方式來進行 養生 ，中醫按摩也是壹種不錯的 養生 方法。中醫按摩壹般可以對局部進行持續刺激，也就能夠達到活血養血的效果，大部分時候還可以刺激到局部的神經和組織，達到治療的目的。
1、人脈
如果對於人體淋巴和神經豐富的地方進行按摩，就能夠有效的刺激到神經傳導和循環功能。這樣是非常有利於器官功能運作的，可以保證局部的氣血運行。從中醫的角度上來講，也就是對督脈與任脈的局部進行按摩，因為任脈主導的是人體的陰陽與氣血，可以直接對氣血進行調整，進行按摩的時候能夠起到保養內臟的作用。
2、督脈
督脈也就是在人體脊柱上的經脈，這條經脈是人體最大的兩條經脈之壹。督脈主導的是人體的陽氣，因此對督脈進行按摩可以有效的促進脊柱周圍的神經調節功能。除了能夠幫助氣血運行之外，督脈還能夠針對各個臟器來進行調節，因為各個臟器的瘀穴都處於督脈之上，因此在督脈上進行按摩，對於內臟的針對性會更強。
3、腳部
人體有12條經絡，其中6條起止於腳上，因此對腳部進行按摩非常重要。腳部還有壹個比較特殊的穴位，那就是三陰交穴，三陰交穴，主要就是三條陰經交匯之處，對於此處進行按摩就可以有效的促進三條經絡主導的內臟功能。除此之外，按摩腳部的其他穴位還能夠促進腳部的氣血運行，因為腳部距心臟較遠，日常生活中氣血運行是不如軀幹部位的，適當的進行按摩還能夠平衡陰陽。
4、肚臍周圍按摩
肚臍周圍分布著多個穴位，進行按摩都能夠起到很好的 養生 作用。以肚臍的神闕穴為主，周圍的壹些穴位都能夠有效的改善消化運行氣血，作用涉及到全身，因此對於該區域進行按摩能夠治療各種疾病，有時候還可以延長壽命，提高體質。
如果經常進行中醫按摩，對於老人來說，是壹種長效的延年益壽的方法，還可以改善老人的氣血運行，幫助老人提高身體的抵抗能力。如果是在季節更替的時候，還可以根據不同的情況來進行不同的按摩方法，都能夠有效預防季節更替帶來的疾病影響。
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