孕婦吃羊肉是可以的。但要註意羊肉熱量較高，不要突然吃得太多。
在吃羊肉的同時還要註意多吃點清熱去火的清淡食品就可以了。還要註意適當的多喝水，適當的多吃壹些水果和蔬菜以及含鈣量比較豐富的食品，進壹步增加胎兒的營養。
羊肉有山羊肉、綿羊肉、野羊肉之分。羊肉的營養價值高，羊肉比豬肉的肉質要細嫩，而且比豬肉和牛肉的脂肪、膽固醇含量都要少。
相對豬肉而言，羊肉蛋白質含量較多，脂肪含量較少。維生素B1、B2、B6以及鐵、鋅、硒的含量頗為豐富。
適合孕婦的羊肉食譜：
懷孕2個月食譜：蘿蔔燉羊肉。
主材料：羊肉500克，蘿蔔300克，生姜少許。
輔料：香菜、食鹽、胡椒，醋適量即可食用，食用時，加入少許食醋，味道更佳。
做法：將羊肉洗凈，切成2厘米見方的小塊；蘿蔔洗凈，切成3厘米見方的小塊；香菜洗凈營養菜譜，切斷。將羊肉、生姜、食鹽放人鍋內，加入適量的水，置武火燒開後，改用文火煎熬1小時，再放入蘿蔔塊煮熟。放人香菜、胡椒。
以上內容參考：人民網—孕婦可以吃羊肉嗎？如何正確食用羊肉