?蛙泳的換氣方法：在水裏是呼氣，以皇為主口為輔，呼氣要慢而輕；在水面上是吸氣，以口為主鼻為輔，吸氣要快而深。口訣：劃手腿不動，收手再收腿，先伸手臂再蹬腿，並攏伸直漂壹會。
1、遊泳第壹步是劃手腿不動，雙腿伸直狀態，用雙手帶動手臂向前滑動。
2、遊泳第二步，收手再收腿，手在收起來的時候雙腿也跟著收起來。
3、遊泳第三步，先伸手臂再蹬腿，手臂準備向外伸展的時候腿再向後蹬。
4、遊泳第四步，攏伸直漂壹會，蹬腿伸手臂的時候要在半空漂浮壹會。