1、全身美白有效方法
全身美白的方法1：身體乳+全身按摩
肌膚只有充滿了水分，看起來才有光澤感和飽滿度，想讓肌膚白皙，就要讓肌膚喝飽水，可以在每天晚上洗完澡之後進行全身肌膚補水，取適量的身體乳輕輕塗在肌膚上，肌膚有要水滋潤才會顯得有光澤，白白嫩嫩的。特別是在秋冬季，臉部肌膚和身體肌膚都容易幹燥缺水哦。想雕塑身材的MM還可以在小腿、大腿、腹部做壹做按摩，這樣，既能達到全身美白的效果，也能維持美妙的身材喔。
全身美白的方法2：去角質
臉上皮膚需要去角質，身上的皮膚當然也需要。及時清理皮膚老廢的角質，才能去除晦暗，煥發光彩，還有利於護膚品的吸收，所以全身美白方法中去角質是十分必須的，最好壹星期就去壹次角質。
可以選擇有去角質效果的沐浴精或去角質產品，全身使用，洗完後就會有滑嫩的效果，接著用浴室蒸氣將毛細孔張開，這樣很容易就排出汙垢及身體的廢物。
全身美白的方法3：綠茶沐浴
將喝過的綠茶渣或喝過的茶包3-5包，放入絲襪或棉布袋中，再將布袋放入浴缸內註入熱水，浸泡10-20分鐘，然後再沐浴。綠茶能去除肌膚油脂及汙垢，有助於爽膚除痱、柔軟角質，長期堅持可以達到美白的功效。
全身美白的方法4：雞蛋牛奶蜂蜜緊膚美白體膜
將五只雞蛋打成蛋液，在蛋液中加入50g的面粉和50ml的蜂蜜，將三者均勻地混合均勻。潔膚後，將體膜均勻地塗抹全身，用指腹和掌心對肌膚進行揉搓和按壓，促進皮膚的新陳代謝，幫助排毒，按摩後雙手輕輕拍打，促進肌膚水分和養分吸收，30分鐘後用溫水沖洗幹凈。
全身美白的方法5：玫瑰精油泡澡
在浴缸裏滴幾滴玫瑰精油，等散發出壹些芳香的時候再進去侵泡，不但可以刺激血液循環，還能讓肌膚變得更白皙光滑，而且可以讓整個身體都發亮白皙幼滑哦。
全身美白的方法6：泡牛奶浴
喝牛奶可以讓皮膚美白，泡牛奶浴也是個不錯的全身美白方法，將約1000ml的鮮奶倒入熱水中，攪拌均勻至半透明。牛奶浴時，加入幾滴玫瑰精油感覺會更好。水最好稍微熱些，泡20-30分鐘，讓毛孔打開，然後塗上美白潤體乳液，長期堅持，可以使膚色白凈均勻。
2、全身美白的產品
全身美白應該順應自然，每個人的皮膚中含有的色素含量由遺傳所決定。全身美白是指使用含有美白成分的物質抑制黑色素、截堵黑色素、淡化黑色素、代謝黑色素，使全身的皮膚變得更加柔軟、白皙、光滑且富有彈性。黑色素是存在於每個人皮膚基底層的壹種蛋白質。紫外線的照射會令黑色素產生變化，生成壹種保護皮膚的物質，然後黑色素又經由細胞代謝的層層移動，到了肌膚表皮層，形成了我們現在所看到的色斑和膚色不勻等皮膚問題。
美白原理：1、抑制黑色素：即阻斷性美白。2、截堵黑色素：即抑制黑色素從細胞轉運到角質細胞，如維生素B3。3、淡化黑色素：即還原美白。4、代謝黑色素：即代謝美白。
全身美白是壹個由內而外的護理工程。要選擇壹套適合自己的美白產品，因為美白成分各不相同，所以理論上最好是使用同壹品牌同壹系列的產品，這樣可以防止不同美白成分互相沖突產生的不良反應。現在市面上比較多的美白產品都是以維生素C為主要成分。
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3、臉部怎麽美白
1、壹天壹袋牛奶
牛奶可是個好東西，裏面含有豐富的礦物質，堅持每天臨睡前壹杯牛奶，這樣可以美容，還可以助眠哦，而且拿牛奶堅持做面膜，也是不錯的選擇，我壹般都是牛奶+珍珠粉+VE調和做成面膜，即廉價，效果又好。
2、壹定要層層防曬
首先，美白最重要的工作就是防曬。很多人覺得出門前壹定要擦防曬霜，這個是必不可少的。而且擦防曬霜之前壹定要用日間防護乳，這樣才能層層保護妳的肌膚不受傷害。
3、美白凈化調理
這壹步其實是在護理調節角質層，通過美白潔面產品去除肌膚表層的老廢、暗沈角質;通過美白化妝水再次清潔皮膚，補充美白養分。
因為經過炙烤與疏於保養，老廢角質層層地堆積著，皮膚就會顯得粗糙、不平滑，再名貴、再有效的美白產品都被“隔”著，不利吸收。所以這壹步是美白滋養的前提。
4、吃得健康才有健康的白
不管美白的實際作用有多少，多喝水、多吃含維生素C、維生素A和維生素E的水果蔬菜無論對美麗還是對健康都是有益無害的，能多吃就多吃些吧。至於芹菜、香菜、白蘿蔔等“感光”蔬菜，最好抱著“寧可信其有”的態度少吃壹些，或者放在晚上吃。
5、美白滋養
美白營養品。用美白類清潔用品把臉部肌膚“打掃”幹凈後，就是補充美白養分的最佳時機。完整的滋養過程包含了隔離霜、BB霜以及美白精油的使用。選對適合自己的美白產品，美白效果會非常明顯。