“春應肝而養生”意思是說，肝應春，春季養生主要養肝。由於春季肝氣旺盛，人體的新陳代謝與肝臟關系極大，只有保持肝臟旺盛的生理功能，才能適應自然界生機勃發的變化，因此，春季要註意養肝。那麽春季養肝又要註意哪些問題呢?
1、保證睡眠
要擁有健康的肝臟，睡眠是必須保證的。睡眠是人類自身對腦和整個神經系統的有效調節，在高質量睡眠狀態下，體內出現壹系列有利於生理、生化的變化，起到祛病延年的作用。
2、註意保暖
春天因氣候變化大，加上陽光普照，常讓人忽略初春的善變與寒冷。因此衣著最好慢慢減少，不要壹下子換上夏季的短袖短褲，寒邪傷肺，容易導致鼻塞、咳嗽、感冒等，尤其中老年人不要急於減穿衣服。
3、運動適宜
起早運動，舒筋活絡也是養護肝臟的方法之壹。由於冬天運動比較少，身體的多項機能還在“冬眠”，因此春天運動要“慢”，更適合選擇散步、慢跑、遊泳等舒緩運動。
4、心情舒暢
心態要保持愉悅、平和，才有利於疏肝理氣，保證身體健康。所以在心態上，應該避免憂慮、惱怒等不良情緒，以寬厚從容的態度面對生活，使肝氣保持正常的升發與調暢。
5、註意食療
春季易使肝旺，而肝臟在人體內是主理疏泄與藏血，因此，春季養生宜順應陽氣自然升發舒暢的特點，以養肝為要務。杞子性平味甘，功能潤肺清肝、滋腎益氣、生精助陽、補虛勞、強筋骨，是滋補性強壯藥，為廣東民間煲湯的常用藥材，如《食療本草》說它“堅筋耐老”，“補益筋骨，能益人，去虛勞”。所以在春季可以多吃枸杞養肝。