壹、大便不成形的原因
1.脾虛濕氣重
如果除了大便不成形以外，還有大便不易沖掉、體形較胖、手腳易冰涼、舌苔白胖有齒痕、飯後易犯困、不愛運動等特征，但沒其他不適，多半為脾虛濕重。
2.飲食不潔
由於飲食不幹凈，導致大腸桿菌、沙門菌、誌賀氏菌等感染，引起的腹瀉，導致大便不成形經常拉稀。
3.腸炎引起
由於濫用藥物、病毒感染等引起的腸炎，也會導致大便不成形，便多為稀癥。
4.消化不良引起
飲食無規律、進食過多、進食不易消化的食物，或者由於胃動力不足導致食物在胃內滯留，引起大便不成形，次數多，並且多成拉稀狀。
二、大便不成形的危害
長期大便異常可能會引起以下肛腸疾病：
1.肛裂
排便時幹燥的糞塊磨擦肛門皮膚導致撕裂，引起鮮紅便血，肛裂在排便時或者排便後會出現肛門痛疼的情況。
2.腸息肉
便血鮮紅、無痛、血不與糞便混合，有時會有息肉從肛門脫出。
3.直腸癌
便血滴於糞便表面;血色呈鮮紅或暗紅，晚期便血呈膿性，並且會出現肛門直腸下墜、消瘦、大便習慣改變等癥狀。對中老年人來說，便血可能是直腸癌或其他疾病的信號，須引起足夠重視。
4.痔瘡
排便時會增加腹內壓力，導致血壓增高，再加上糞便的摩擦，就會導致痔瘡破裂出血。
5.肛瘺
便血與糞便相混，量少，呈鮮紅色，有裏急後重感和左下腹壓痛，並且會出現腹痛、腹瀉及惡心、嘔吐的癥狀。
三、大便不成形解決方法
1.刮腹
每晚睡覺前，平躺在床上，用刮痧板(或用手)在腹部從頭往腳的方向刮，記住，不要求刮出痧，以自己身體能承受為限，刮的次數和時間不限，只要是自己感覺舒服即可。刮壹個月以後，妳就會感覺肚子發熱，同時肚子也會逐步變軟，次日起來大便，妳會感覺大便非常的好，好到沖過後馬桶水都不會變色。有這樣的大便，說明妳的消化系統調到了良好的狀態，吃的東西能完全消化。
2.多運動
中醫認為，動則生陽。建議不要每天坐著。因為坐出來的病，是很難治的。有機會就要運動壹下，可加快周身血液循環，會將體內的濕氣去除。
3.調理飲食
但凡脾虛之人，都伴有濕，而且多為寒濕。不要寄希望於某種藥物，不管中藥西藥，都無法從根本上解決脾虛問題，妳必須改變妳現有的生活方式，平時多吃溫熱食物，少吃寒性食物和冰涼的食物。
4.少吃
壹定是從總量上要少吃。如果妳比較胖，那就晚飯就喝壹小碗玉米面粥，或喝果汁；或者如果中午吃多了，晚飯就喝汁。這樣，會讓妳的脾胃功能慢慢恢復。
除總量少吃外，還要少吃肉類(羊肉除外)、生冷食物、啤酒、冷飲、海鮮，這些多是寒涼的食物，人體不易消化。